舒緩家庭MEDSPA治療

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完全你：家

舒緩家庭MEDSPA治療

由南希·卡利甚（Nancy Kalish）完全為你

忘了昂貴的水療中心。最好的一些頂部放鬆和恢復活力的食材在您的廚櫃中最好或商店的便士可供選擇。只需混合併享受即可。這是我歷史上的四個最愛。

1.熱巧克力熱的石頭腳浴室用於：平滑和舒緩的酸痛，以：將院子（或大理石）放在盆地中的一些光滑的小石頭；充滿熱水。加入1湯匙不加糖的可可粉，2湯匙酪乳粉，2湯匙小蘇打和1/4茶匙肉桂，然後混合。將腳放進去，將其滾動在溫暖的石頭上，集中在任何酸痛的斑點上，然後浸泡直到水冷卻。這是修腳的一個了不起的開端。

2.紅糖唇部磨砂處理：通過輕柔的去角質下提高微笑力量到：混合2湯匙固體椰子油（如果是液體，冷藏幾分鐘），用2湯匙蜂蜜蜂蜜蜂蜜，直到光滑。加入2湯匙紅糖，然後再次混合。用嘴唇上的圓周運動擦拭約1湯匙混合物，並儘量不要吞噬它 – 至少在完成之前。剩餘的磨砂膏將在冰箱中保存長達兩個星期。

3.蜂蜜 – 艾爾蒙德手工磨砂膏：軟化和放鬆過度鍛煉的握手：在一個小碗中，混合1茶匙杏仁油，1/2檸檬汁和2茶匙蜂蜜。用乾淨的毛巾按摩，並用乾淨的毛巾包裹。 15分鐘後，用溫水清洗。這是經過一天的園藝，這是一種了不起的待遇。

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4.加滿酸的肌肉按摩油在：減輕酸痛并誘導純幸福感：混合1湯匙橄欖油，1/4茶匙磨碎的薑，以及每盤小菜中的每塊Cayenne胡椒粉和熱芥末粉；放置15分鐘。按摩肌肉酸痛（或者更好，讓其他人進行按摩！），避免皮膚破碎。

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是一名經過認證的健康教練，也是一位經驗超過20年的編輯和作家。她涵蓋了健康，營養和口腔健康，以預防，健康，自我，真正的簡單，《紐約時報》，《完全您》等等。

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