如何為海灘打包健康的零食！

分享很關心！

分享

鳴叫

分享

夏天終於來了，是時候去海灘了。但是夏天並不能使我們有理想的飲食不佳。全年保持健康至關重要。在海灘上踢回去是度過一天的好方法，但請確保您帶來一些健康的零食分享。

如何為海灘打包健康的零食

在您出發在海灘度過一天之前，請提前計劃並打包一些美味的食物來帶來很聰明。今年沒有帶垃圾食品，而是嘗試一些新的健康。我喜歡在海灘逃生前一天晚上冷凍不同的食物。冷凍水果，例如葡萄和藍莓，在熱量中特別令人耳目一新，味道很好，並為您提供健康的營養。前一天晚上凍結酸奶也可以為海灘做好健康的零食。到您準備進食時，酸奶不會被冷凍，但會很冷。您還可以帶上一些格蘭諾拉麥片或製作自己的越野徑。這些健康的零食供應能量，可以添加到酸奶和水果中以製造自己的凍糕。不過，請嘗試避免鹹食物，例如咸椒鹽脆餅或咸堅果。在陽光下度過一天時，保持水分並保持能量水平至關重要。鹹食物會通過使您脫水而做相反的事情。水果和蔬菜等食物含有較高的水含量，可以為您提供一些額外的補水。確保您有很多水也非常重要。對於那些不喜歡喝白水的人，請帶一些風味包，以使每個人都快樂。喝酒是在海灘和陽光下度過一天的一天至關重要的。

相關的原始與常規蜂蜜

計劃在海灘吃飯嗎？不要把所有的錢都花在油膩的芝士漢堡和披薩上；取而代之的是，帶來​​一個健康的午餐，每個人都會喜歡。最小化的脂肪花生醬和在全麥三明治上切成蘋果碎片將很受歡迎，尤其是在孩子們的情況下。除了易於準備外，花生醬還會提供一些蛋白質，蘋果還會增加一些額外的水含量。為了使三明治對孩子們更加誘人，請嘗試將花生醬和蘋果放入小小的全麥玉米餅中，以使飲食更加有趣。當花生醬在陽光下融化並全都粘稠時，它的味道會更加味道。不要忘記額外的餐巾紙！添加一些格蘭諾拉麥片或一些香蕉感到免費。將普通的三明治製成包裹中，不僅會使飲食更加令人興奮，而且使它們變得更加干淨；包裹要容易得多，因此您不必擔心三明治含量掉入沙子中。

如果您的孩子堅持在小吃吧吃飯，請讓他們在烤雞肉三明治和烤雞手指之間進行選擇。許多小吃吧將很高興將烤雞代替兒童菜單上的炸雞。放棄炸薯條，然後得到烤薯片。如果您的孩子大聲疾呼冰淇淋卡車，請讓他們選擇冰奶油，以減少脂肪。

有了所有這些健康的選擇，每個人都會得到滿足，並且您可以在海灘度過美好的一天中感到高興。您的朋友和家人感謝您的身體。而且不要忘記防曬霜。

鏈接到這篇文章：如何為海灘打包健康的小吃！
這個假期相關的糖果較少的糖果蛋白質更多

0/5

（0評論）

分享很關心！

分享

鳴叫

分享