6早晨瘋狂的治療方法

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從牙齒到腳的健康孩子：積極的育兒

早晨的6療法

由Victoria Scanlan Stefanakos撰寫的健康孩子從牙齒到腳

與孩子們在一起的早晨可能是一天中最累人的部分，但父母通常會因陷入na和大喊大叫而陷入困境。他們沒有表明，他們訓練孩子們期望多次聽到他們需要做的準備。

“如果您對孩子大喊大叫，而事情沒有改變，那麼他們在這裡的學習速度也不是緩慢的，”母親七個階段的作者Ann Pleshette Murphy說：愛您的生活而不會失去理智。

一定程度的早晨瘋狂是不可避免的，但是您可以通過一些偵探工作和計劃來控制它。墨菲說：“走出馬戲團戒指，找出哪些雜技演員正在絆倒你。”然後，在您的家人的幫助下，儀式化準備過程。就是這樣：

早晨瘋狂治療1：從前一天開始，而不是前一天晚上。經過認證的專業組織者克里斯蒂·梅耶（Kristi Meyer）建議，當您的孩子放學回家時（或下班回家後，便開始組織第二天早上開始組織。立即將作業和午餐盒從背包中抽出。當您做晚餐時，讓孩子們在第二天的午餐中挑選小吃。然後做剩下的午餐，然後清理一次。

早晨瘋狂治療2：設定舞台。清除晚餐後，請您的孩子們放餐餐桌吃早餐。睡覺前，請（或幫助）第二天的衣服。將他們的外套，靴子和背包（帶有完整的作業）放在他們的指定地點（是的，您必須有一塊），這樣他們就不必在早上追捕。

相關的周末反思

早晨瘋狂治療3號：準時將它們塞進去。設置一個早期的就寢時間，以便他們獲得足夠的睡眠，以醒來充滿活力和充滿活力。

早晨瘋狂治療4號：擊敗人群。在孩子這樣做之前，至少要起床15分鐘，所以您只有幾分鐘的時間（喝咖啡）為一天做準備。瘋狂的破折號開始時，您將更好地應付。

早晨瘋狂治療5號：給他們足夠的時間。為您的孩子設置警報，使他們可以舒適地完成早晨的例行工作。在一些墊子中建造，以使他們放鬆或與您擁抱。墨菲說，很多早晨的雜亂無章或浮躁確實是一個與聯繫的呼聲。

早晨瘋狂治療6號：限制早餐選擇。創建每週菜單或少量選擇，例如酸奶和格蘭諾拉麥片，健康穀物，水果或煮熟的雞蛋和吐司。您甚至可以準備前方的冰沙成分並將其存儲在冰箱中過夜。把事情簡單化。很少有決定寧靜的早晨。

添加控制可以極大地減少早晨的瘋狂和na。但是要耐心等待：新的例程需要解釋和實踐。提前思考，讓您的孩子參與進來。然後準備祝您有美好的一天！

照片： @istockphoto.com/bowdenimages

為許多出版物和網站撰寫了撰寫的撰寫，包括Martha Stewart Living，Real Basic和Ivillage.com。

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