4個月的睡眠訓練[3條技術和一些建議]

如果您選擇睡覺的嬰兒訓練嬰兒（也就是說，幫助他發現秋天的睡眠狀態，並在夜晚入睡）您可以採用的技術數量。當4個月的睡眠訓練時，遵守技術的效果最佳；哭出來（CIO），沒有眼淚，也沒有褪色。兒科醫生通常建議在嬰兒大約四個月至六個月時開始這些技術。

有些嬰兒自然比其他嬰兒更好，並且會相對迅速而輕鬆地發現。其他人可能需要更多的耐心，父母可能需要嘗試多種方法。看看下面探索的突出選擇，然後從對您的家庭感到理想的選擇開始。

4個月的睡眠訓練技術

方法1：哭泣（CIO）

通常認為有爭議的技術是哭泣的技術。這是因為很多人認為這表明讓您的嬰兒在嬰兒床入睡之前就獨自哭泣。但是，它真正指出的是讓您的嬰兒在使用舒適之前在指定的時間內哭泣。在這種方法下，秋天有許多技術。我們將在下面進行更多的詳細信息討論它們，以確保您可以真正感覺到這是理想的選擇！

Ferber方法
此版本的CIO恰當地以兒科醫生和作家Richard Ferber命名。他最初在1985年發表了一本關於這種睡眠訓練技術的書。今天，它一直非常突出，並且確定了這一想法是，他自己入睡是您孩子需要掌握的必要技能。這種技術不能容忍您的嬰兒入睡，直到他入睡。相反，它建議父母利用一種漸進式的待遇方法來確保嬰兒有更多的時間嘗試自己入睡，然後才能使用他的舒適感。

如果您感興趣，建議您檢查Ferber博士的書！

溫和的睡眠訓練
這項技術類似於Ferber’s，因為嬰兒將獨自一人哭泣。但是，溫和的睡眠訓練技術通常每五分鐘對嬰兒進行檢查，並安慰他，並每次將他放回原處，直到他入睡。這種方法您無需處理長時間讓您哭泣的時間。在發現自己的同時，他們仍然會為您帶來一些安慰。

此外，它通常包括緩慢消除所謂的“睡眠拐杖”。這包括在就寢時間，奶嘴和玩具時停止護理。這樣做的原因是幫助您的嬰兒發現不要依靠秋天的入睡。

方法2：沒有眼淚

一些父母不喜歡利用睡眠訓練技術的概念，該技術讓他們在任何類型的時間內都哭泣。在這種情況下，無學太的技術可能對您有效。這些技術是基於這樣一個概念，即睡前使用了與孩子聯繫的絕佳機會。諸如放鬆的睡前儀式以及對食物的反應以及舒適的事情需要加深您的親子紐帶。

椅子方法
這是那些利用附件育兒的人的首選。基本的概念是在他仍然醒著的時候將嬰兒放入嬰兒床。然後，坐在椅子上的嬰兒床旁邊，供應舒緩，並支撐起來，直到他入睡為止。每天晚上，您都會再加上椅子。

喚醒和睡眠方法
這項技術是由哈維·卡普（Harvey Karp）博士開創的，也認識到我們所有人，成年人和嬰兒都自然每天晚上起床3-4次。因此，在卡普博士眼中，嬰兒在夜裡睡覺的概念是一個神話。他的技術著重於協助嬰兒每晚睡幾次睡眠。這個概念是通過搖擺，白噪聲或唱歌來撫慰孩子在手臂上睡覺。然後，將他放在嬰兒床上。接下來，您立即通過撓他的腳或脖子撓痒癢，直到他醒來為止，然後您將使他獨自一人入睡。

方法3：褪色

如果您對CIO方法不滿意，但是您不確定不會為嬰兒提供淚水技術，那麼褪色的技術會使用各種中間立場。它始於父母使用大量的支持以及舒緩嬰兒入睡，並逐漸減少該角色。當您的嬰兒學會自我撫慰時，它可以包括短期的哭泣。鼓勵父母專注於“指導”嬰兒睡覺，而不是用作拐杖。

露營方法
這類似於NoTears椅子方法。它包括坐在寶寶的空間中，直到他入睡，但是父母有所不同除了其存在外，還可以提供一些支持以及根據需要提供柔和的“ SHH”的支持。這項技術的專業人士每晚都有動力將椅子更好地踩到門上。然後在兩週內將其完全離開空間。

定時辦理入住方法
在這種方法中，您將嬰兒定位在嬰兒床上。然後，每五分鐘登機，直到他入睡。每次進入房間時都要保持一致。您可以通過使用溫柔的拍拍或說“我喜歡你”在再次離開之前來做到這一點。儘管這似乎有點像Ferber方法，但它的不同之處在於，與Ferber的漸進式招待技術相比，您永遠不會等待五分鐘的時間。

關於4個月的睡眠培訓的一些一般建議

上面的清單與睡眠訓練方法有關時並不詳盡，並且許多父母發現他們需要在嬰兒滿意地睡著和夜間醒來之前嘗試多次嘗試。通常，父母也經歷了一些起步，在四個月內無法使用的睡眠訓練技術在五到六個月時取得了成功。其他時候，您的嬰兒可能會睡得很好，直到碰到需要第二次（或第三個！）睡眠訓練的睡眠回歸。

可能影響睡眠的4個月開發

每個嬰兒都不同，並且有特殊的需求，因此與一個孩子打交道的技術可能不適合另一個孩子。還請記住，諸如增長和4個月時出牙之類的事情經常導致嬰兒睡眠中斷，而且即使您的睡眠訓練，嬰兒也完全典型地讓嬰兒起床和哭泣他廣泛。

大約在這個年齡段，也可能是時候將嬰兒擺脫困境了。這可能有點粗糙。喜歡swaddle的嬰兒，就像時間在子宮中一樣舒適的感覺。梅林（Merlin）的魔術睡衣是一件睡衣，可幫助嬰兒和父母轉移出來。

魔術睡衣使嬰兒像被關押一樣舒適，但是可以幫助他們舒適地用手臂脫離姿勢。魔術睡衣有兩個拉鍊，可以簡單地獲得和舒適。這不僅是有助於擺脫困境的最佳選擇，而且它同樣是一個出色的睡眠工具，可幫助嬰兒轉向嬰兒床。魔術睡衣在巨大的開床上可能會令人生畏，因為他們做出如此巨大的過渡，給他們帶來了舒適感。對於那些不單獨滾動並在背上睡覺的嬰兒來說，這種合身是最好的。

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最後，在開始任何類型的睡眠訓練方案之前，從您的兒科醫生那裡獲得批准是一個很棒的概念。如果您的嬰兒在體重上遇到問題，他的醫生可能會鼓勵他反對，了解他的持續成長和發展需要整夜的餵養。您的兒科醫生也可能能夠根據嬰兒的氣質提供支持哪種技術。

睡眠訓練對父母來說可能是一個令人困惑的決定，並且使用了所有不同的技術，但這通常是必需的一步。成功的睡眠訓練將使您的嬰兒最終變得更加獨立，同時使您能夠開始睡個好覺。

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