健身星期五#bloghop #linkup – 健康和健康的好處

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#FitnessFriday今天在TheHealthymoms.net上供應。分享您的健康和健身技巧，有關您的個人健身之旅的博客，並在《健康媽媽》雜誌上鍊接。

以下是過著健康健康的生活方式的眾多好處中的三個。

1.您將擁有更好的生活質量。

健康和健康的人睡得更好，白天有更多的能量。如果您的休息良好並擁有能量，您將能夠做更多自己喜歡的事情。對於媽媽來說，這意味著您將有更多的精力跟上或與孩子一起玩。對於那些能量更多的人來說，家務勞動更容易。能量有助於促進更好的心情。

2.活躍的人享受更充實的社交生活。

參加運動和其他體育活動會與您與其他人一起參與其中。如果您感到孤獨和孤獨，加入運動團隊將幫助您結識具有類似興趣的其他人。

3.您的醫生訪問頻率較低。

過健康健康的生活方式有助於保護您免受肥胖，心髒病和糖尿病的侵害。久坐的人更容易捕捉到正在發生的病毒和疾病。

如果您想擁有能量，健康，快樂，吃清潔的食物，每周至少五天參加一個小時的體育鍛煉。

我們將繼續博客有關任何與健身有關的事情。我也擴展了鏈接，因為有時我無法在星期四獲得健身周五的帖子。 Linky將運行一個月，因此即使我沒有在您的健身周五帖子之前，您也可以鏈接。請訪問以下博客，他們每週與健康的媽媽雜誌共同主持健身：Chandra Sullivan – Spark您的動機Scott – Teachable Scott Tots HomeSchooldanielle Nabozny – 唇彩和瑜伽panslisa belanger – Inspire Meelmaryann Mitchell – Inspire Mewelmaryann Micharyann Maryann Micharyann Maryann Maryann Food，它的食物，它的食物，它的食物，它的食物這是Meangela Barnets – Fit Personificiedwendi Barker – Wendi的書CornerLacey Baker – Love Lacey 365

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關於我們的創始人

卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客作者，是五個孩子的母親，住在華盛頓州斯波坎。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據

Talbert女士在Ning上經營健康的媽媽社交網絡，是健康媽媽媒體的創始人，也是Talbertzoo.com上的博客。您可以在Facebook.com/thehealthymomsmag和Twitter.com/cltalbert上關注她。

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