分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）最近的一項研究表明，每晚有超過一半的美國人無法獲得足夠的睡眠，因此難怪你們中的許多人都感到精力耗盡。雖然可以選擇更多的睡眠，但對於忙碌的母親來說，這可能是完全不現實的，他們每天都已經成為一個女人。這裡有一些來自俄勒岡柴的國家健康專家佩吉·霍爾（Peggy Hall）： 只是呼吸。深呼吸有助於吸收血液（並為您提供氧氣增強），同時幫助您感到更加輕鬆。從地鐵到購物中心，在任何地方都要深呼吸十大的呼吸也很容易。我通常在看電視時在晚上這樣做。 獲取這些液體。沒有足夠的液體意味著您的身體正在更加努力（並消耗更多的能量）。保持水分並不意味著您只喝水就卡住了 – 實際上，像俄勒岡柴這樣的含咖啡因的飲料會給您帶來額外的能量，以使您繼續前進。這對我們許多人來說都是具有挑戰性的。我發現，如果我整天隨身攜帶一個水瓶，它可以幫助我確保獲得所需的液體。 遠足。 （或散步，或騎自行車，甚至只是做幾個跳躍的千斤頂。）雖然它看起來很直觀，但提高您的活動水平也會提高您的能量！我嘗試每周至少選擇四次散步。如果您所在地區的天氣太熱或太冷，請嘗試一些購物中心。 如果您晚上睡著了，那可能是由於壓力。在某些情況下，母親變得如此忙，以至於我們找不到時間。這會導致我們的身體張力，從而導致失眠，抑鬱症甚至心髒病。確保您安排“我的時間”，以便重新啟動。 相關的5種簡便方法使房間更舒緩 我丈夫每週將孩子帶走大約兩到三遍，這樣我就可以得到一些“我的時間”。我告訴我好奇的四歲我需要這個，所以我可以成為一個更好的媽媽。我們稱其為“媽媽的時間。”我擁有整個房子，我通常會花時間鍛煉，趕上我最喜歡的電視節目，或者我用薰衣草浴鹽進行了一個很好的浴缸。我還確保我有一杯好杯俄勒岡柴茶。在“我的時間”期間，您會做什麼？ 在我們的論壇中討論這一點 *披露：我收到了俄勒岡柴的俄勒岡茶拿鐵咖啡混合物的杯子，杯子溫暖和10盎司的罐，以換取本文。 鏈接到這篇文章：尋找一些自然能量助推器？ 5/5 （1評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

共享的建議！ 分享 鳴叫 分享 讓我們來處理它，我們都忙於照顧孩子，照顧我們的息肉和房屋。母親處理的最困難的事情是為自己騰出時間。以下是一些建議，可以幫助您發現健身時間1。我的生活圍繞我的日曆旋轉。如果不在日曆上，它將無法完成。在您的一周中挑選5天，並在那些日子進行30分鐘的工作。然後堅持！2。獎勵自己。挑選您會向前看的東西。如果您鍛煉了所有五天，則可以通過去美甲沙龍，新衣服，鞋子或其他喜歡的東西來獎勵自己。3。與其他家庭成員互動。讓您的丈夫了解您需要每週五天鍛煉半小時。問他那時他是否會看年輕人。或告訴您的孩子母親需要鍛煉。將它們包括在您的身體狀態中。小孩子喜歡和媽媽一起鍛煉。當您建立常規棒時！您會對自己以及對健康和健康以及身體健康目標的更好感到更好。 下週的博客及時適合身體健康是完全免費的。博客有關任何與身體健康有關的事情。請參觀週五與健康母親雜誌共同體育鍛煉的博客：Chandra Sullivan – Spark您的動機Scott – Thoctable Scott Tots homeschooldanielle Nabozny – 唇彩 – 唇彩以及瑜伽Pantslisa Belanger – Inspire Me wellmaryann Mitchell， – 這不是食物，而是卑鄙的barnets – 形狀personificedwendi barker – Wendi的書Cornerlacey Baker – 像Lacey 365 Inlinkz鏈接 我們的創始人 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客作者，是五個孩子的媽媽，住在華盛頓州斯波坎。有學士學位在歷史以及立法以及對撰寫和保持健康的熱情中，她於2007年創辦了《健康母親》雜誌。《健康母親》雜誌目前是媽媽的最佳健康和保健博客。塔爾伯特（Talbert）女士認為，如果媽媽對健康和健康問題有充分的了解以及如何保持健康，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的青年肥胖狀況 塔爾伯特女士經營著健康的母親社交網絡，是健康母親媒體的創造者，也是talbertzoo.com上的博客。您可以在facebook.com/thehealthymomsmag和twitter.com/cltalbert上遵守她。 如果您喜歡這篇簡短的文章，您可能會對這些故事感到高興。 加載… var MarketGidDate = new Date（）; document.write（”）; §ion= var addthis_config = {“ data_track_addressbar”：true};…

共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 Trichotillomania（Trik-o-til-o-may-ne-uh）是一種不可抗拒的渴望，可以從頭皮，眉毛或身體其他部位拔出頭髮。將頭髮從頭皮上拉出斑點禿頭。 頭髮與美麗有關，因此對於患有這種疾病的人來說，毛tho蟲在情感上可能是極端的。為他人拉頭髮的願望可能是壓倒性的。一些治療選擇可以幫助許多人減少頭髮的拉或停止。 我八歲的孩子大約一年前被診斷出患有毛毛蟲病。她開始抬起眼睛，三年前，現在她的眉毛和腿上都拉了眉毛。但是，像我女兒這樣的毛tho蟲患者有希望。對Trichotillomaniatrichotillomania的幫助是一種相當新的狀況，直到1980年代後期才被承認。但是，為患有這種疾病的人提供助攻。如何以兩種不同的方式治療毛毛蟲毛毛。它可以通過心理療法和藥物治療。認知習慣療法（CBT）已被證明是對毛滴蟲的有效療法。這種療法教會患者如何更加意識到頭髮的拉力，並確切發現如何扭轉這種習慣。心理學家同樣會指出，拔毛中包括哪些情緒和触發因素，以及如何替代其他行為。三分之中的動物症也可以用藥物治療。抗抑鬱藥通常用於治療該疾病，但是，除非與認知習慣療法整合在一起，否則抗抑鬱藥不會有效。Tricotillomania和自閉症trichotillymania同樣是一種強迫症的強迫症，並且可以是自閉症兒童的典型疾病。與成人相比，有更多的孩子被診斷出患有頭髮狀況。如果您認為您或您的孩子有毛tho蟲，請立即與您的醫生討論症狀。 關於我們的創始人 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客作者，是五個孩子的媽媽，住在華盛頓州斯波坎。有學士學位在歷史以及立法以及對撰寫和保持健康的熱情中，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康媽媽》雜誌目前是媽媽的最佳健康和保健博客。塔爾伯特（Talbert）女士認為，如果媽媽對健康和健康問題有充分的了解以及如何保持健康，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的青年肥胖狀況 Talbert女士在Ning上經營健康的媽媽社交網絡，是健康媽媽媒體的創造者，也是Talbertzoo.com上的博客。您可以在facebook.com/thehealthymomsmag和twitter.com/cltalbert上遵守她。 如果您喜歡這篇文章，您可能會喜歡這些故事。 加載… var MarketGidDate = new Date（）; document.write（”）; §ion= var addthis_config = {“ data_track_addressbar”：true}; // s7.addthis.com/js/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52A8A8A8A807F744444444444444444444444444444444444444。 鏈接到這篇文章： trichotillomania – trichotillomania – 標誌，症狀，症狀以及治療方案

沒有什麼比太陽，沙灘和海浪更能讓您覺得夏天到了。但是，如果您和孩子一起去海灘，則需要確保自己做好準備。在尿布袋的頂部，您也需要獲得所有海灘必需品。請查看以下有用的列表，以確保您準備好嬰兒準備就緒的所有海灘！ 嬰兒的海灘要點；基礎 即使您只打算成人，在海灘上的一天也可能會壓倒性，但是嬰兒和幼兒有特殊需要考慮。讓我們從必備的嬰兒沙灘裝備開始： 嬰兒/兒童防曬霜 您應該永遠不要在不到六個月大的嬰兒上使用防曬霜 – 堅持使用防曬和防曬服。這將使您的寶寶保持涼爽，同時保護他們免受曬傷。 然後，當您的孩子足夠大時，您可以開始使用防曬霜。為了獲得最大的有效性，請在陽光曝光開始前20-30分鐘應用小孩子配製的品牌。 SPF越高，越好。受歡迎的品牌包括Aveeno Baby，Babyganics和Coppertone Baby，所有這些都適合幼兒。 在這裡查看我們有關嬰兒安全防曬霜的全面簡短文章！ 雨傘/帳篷/小屋 無論您喜歡哪種類型的陽光，這一切都是為了為您的孩子提供一個陰暗的地方玩耍，零食或午睡。大型海灘雨傘和專門的海灘帳篷和小屋都對此有用。這個帶有帶有陰影池的帳篷也可能會派上用場！ 尋找更多的嬰兒海灘帳篷選擇嗎？在這裡檢查它們！ SPF泳衣 即使您採取的所有其他預防措施，帶有內置SPF保護的泳裝也是在海灘上很長的時間。 Rufflebutts為SPF連體衣提供了輕鬆的拉鍊，而大孩子可能只需要像Vaenait這樣的SPF T卹來增加泳衣的頂部。 網狀海灘手提袋 市場上有大量可愛的沙灘袋，但要尋找一個切成混亂的網眼選項。網狀袋不是把所有的沙子帶回家，而是讓您搖動它，將沙子留在海灘上。 這款Suricata手提袋提供了很多空間和效用，而該Kuyou袋則提供了一個獎勵內置的冷卻器。 游泳尿布 正常的尿布變成水中潮濕的爛攤子，因此請選擇為小男人或gal使用游泳尿布。這些可重複使用的Nageuret泳尿布對嬰兒有效，甚至有可能在Green Sprouts找到帶有隱藏的游泳尿布的男孩的游泳背幹。 濕袋 如果您打算讓孩子進入水中，您還需要在回到汽車之前更換她的濕衣服。帶上一個專門用於濕法的額外的袋子，以便您可以將其保留。您也可以根據需要將此包用於弄髒的衣服。 尋找一個像這個褶皺的防水袋，並從Bag＆Carry或這個緊湊而時尚的Esvan Bag中尋找儲藏版。 嬰兒的海灘要點 海灘有如此多的景象，聲音和氣味，對您的寶寶來說可能是一個名副其實的感覺爆炸。通過攜帶所有您需要保持嬰兒舒適，安全和快樂所需的東西來確保這是積極的經歷。這是您需要的： 防水毯 沙子對敏感的嬰兒皮膚可能很熱，因此應該是一個好的毯子 – 尤其是如果您的小傢伙會爬行。尋找大型，防水且易於攜帶的一個，例如Dyd或Urbaneco的此輕量級版本。 額外的水合 海灘上的炎熱日子需要更多的水，因此為寶寶計劃額外的液體。這可能意味著要包裝額外的配方奶粉或母乳，或者手頭上的水比孩子通常喝得更多。 在這個可愛的莉莉普利策海灘冷卻器或Tourit中的這種簡單的背包冷卻器中，讓您的嬰兒的選擇飲料保持涼爽數小時。 太陽帽 即使使用防曬霜，嬰兒也比成人或大兒童更容易受到陽光的影響。加上額外的防護帽，以掩蓋您小海灘遊客的頭部，臉部和脖子。 Babylab的這個明亮而透氣的版本可能對您的小先生來說很好，而您的小錯過這款時尚且可調的Jan＆Jul Sun Hat可以免受陽光的安全。 幼兒的海灘要點 儘管他們的需求與嬰兒的需求有所不同，但幼兒也需要一些特殊的海灘計劃。您需要將其中的每一個添加到您的海灘裝備列表中： 浮子 如果您的孩子將冒險進入水中甚至附近的安全性，那麼安全至關重要。找到適合您孩子的最佳浮選穿著將取決於他的獨特需求，但是許多父母建議Stearn的水坑跳線或Stohlquist Toddler Life Ceds。 請務必在此處查看我們的水安全建議。 水鞋 沙子通常太熱了，無法在S上行走既是。 根據海灘的不同，它也可能充滿岩石或貝殼，而不是造成傷害。 水鞋可保護所有這些危險，Mysoft和Nautica根據您的喜好提供兩個不同的版本。…

共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 捐贈的產品將幫助無數的學生，全國各地的講師 組織最大的機構供應驅動器按一家公司的收集站點數量 俄亥俄州代頓 – 2012年7月25日 – 一家國家，非營利組織的年輕人（KINF），致力於為經濟弱勢的機構兒童以及資金不足的老師提供完全免費的機構用品，正在與Walgreens合作，以協助解除父母，學員以及試圖為新機構做準備的教師的關注。 從7月29日開始，8月18日，客戶可以在任何類型的店內收集箱中捐贈新的機構用品以及課堂需求，這是Walgreens的一部分，回到機構供應驅動器。所需的產品包括紙，蠟筆，剪刀，鉛筆，膠水，標記，文件夾以及橡皮擦。該藥房連鎖店為機構供應需求提供了許多必備產品，客戶可以輕鬆地購買產品進行捐贈。在所有50家指定中以及哥倫比亞特區都有超過7,900家商店，這些用品將吸引無數的學生。沃爾格林（Walgreens）同樣是一個實用且廉價的購買目的地，遠遠超過機構供應列表。除必備物品外，藥店連鎖店的位置還提供了基本的健康和保健服務，包括免疫接種。在選擇沃爾格林（Walgreens）地點發現的護理診所，除了免疫接種外，還提供返校體育診所。 約翰說：“沃爾格林（Walgreens）致力於協助我們服務的社區以及這種機構供應驅動器，這是一種更有意義的方法，我們可以幫助簡單地對父母以及可能在維持生計方面遇到困難的教練的緊張局勢。”沃爾格林（Walgreens）鄰里事務總監Gremer。 “在我們的商店，工人和客戶的協助下，我們都可以共同努力，協助無數的學員擁有他們在課堂上取得成功所需的工具。” 根據2011年11月的《紐約時報》的一篇文章，所有50個指定都報告了全部免費參加聯邦的孩子的數量以及減少午餐計劃的大大提高，這表明美國11個規格的艱辛水平具有增強功能。在過去的四年中，超過25％，這是有史以​​來最大的提高入學人數。 相關的一種健康零食的方法 “這是一項巨大的工作，可以幫助緩解大問題。在美國在線或低於艱苦的線路，美國的學員超過1480萬。當家庭試圖征服嚴重的經濟逆轉時，機構供應並不是其必要清單的首要任務。更糟糕的是，許多機構預算不再為基本用品分配。” “我們為沃爾格林斯（Walgreens）表示讚賞。與他們合作將協助提供機構的用品，向那些否則必須沒有的受訓者提供。從本質上講，這是Walgreens及其客戶以及社區可以幫助需要幫助的人的另一種方法。” 需求基金會的年輕人在全國有27個資源中心。在這裡，低收入機構的講師可以為受訓人員以及其他教室用品以及導師助手“購物”。在美國國家機構供應大道結束時，這些中心將收集來自Walgreens地區的供應供應。 “男孩和女人都告訴我們諸如’這是我曾經有過的第一盒蠟筆’或’我為我提供的筆記本，因為她比我大，而且她以前從未有過筆記本，史密斯說。 “當您對您提供的信件或從學員那裡得到繪畫的繪畫，他們獲得了我們提供的完全免費的用品時，您會發現這些孩子對他們收到的東西有了真正的欣賞。他們自己的機構供應對他們來說是有價值的。” 關於沃爾格林（Walgreens）是美國最大的藥店連鎖店，2011財年的銷售額為72美元N，Walgreens（www.walgreens.com）的願景最終成為美國的健康和保健以及日常生活的第一個選擇。每天，沃爾格林（Walgreens）為近600萬客戶提供最方便的多通道訪問消費產品，服務以及可信賴的，經濟的藥房，健康和保健以及健康服務以及美國社區的指導。沃爾格林（Walgreens）系列的藥房服務包括零售，專業，輸液，醫療設施以及郵件服務以及呼吸服務。這些服務可改善雇主，處理的護理組織，健康和保健系統，藥房福利經理以及公共部門在內的付款人的健康和健康業績以及較低的成本。該業務在所有50個州，哥倫比亞特區以及波多黎各的商店運營了7,907家藥店。護理健康和保健系統是沃爾格林的子公司，是最大的工作人員健康和保健以及健康中心以及店內實踐護理診所，在全國各地有700多個地方。關於需求基金會的年輕人，需求基金會的年輕人是一個國家501（c）（3）慈善組織，在俄亥俄州代頓和明尼蘇達州的明尼阿波利斯設有辦事處。該基金會的目標成立於1995年，是為了確保每個孩子都準備通過向許多有需要的人提供全國性的自由機構供應來發現和成功。需求國家資源中心網絡的年輕人包括27個設施，其中低收入機構的講師將為學生收購完全免費的機構用品。此外，兩名年輕人在要求教練贈款計劃中為K-12教育者提供資金，為學生提供巧妙的發現經驗。需求基金會的年輕人已經在機構用品中分發了4億美元，因為它的創始人直接受益於220萬學員以及每年100,000名教師，並且向教師授予了超過130萬美元的贈款。年輕人需要連續三年獲得慈善機構Navigator的最高四星級得分，這表明它以財政負責的方式運作，並且優於美國其他許多慈善機構。有關更多信息，請訪問www.kinf.org。在Twitter上遵守需求基金會的年輕人。 鏈接到這篇文章： 7月29日至8月29日至8月29日，沃爾格林（Walgreens）與沃爾格林（Walgreens）的孩子們一起工作。 18 相關起步和其他每日其他5個步驟，以擊敗壓力和焦慮而無需藥物治療 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享