共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 我一直喜歡觀察每年彈出的趨勢，飲食和新食物，而2017年充滿了它們。隨著全食，植物性和非轉基因飲食的普及，食物趨勢似乎變得更加創造力和樂趣！在下面，我包括一些可以扔進飯菜和零食的簡單食品，以獲得一些健康的品種，並在您的健康飲食程序中得到香料： 替代意大利面/螺旋化的蔬菜：我對這種趨勢，我個人最喜歡的趨勢不能說得足夠多。這些蔬菜不僅有助於減少您對加工麵粉和碳水化合物的消耗，還可以增加維生素和礦物質攝入量。更不用說它們在錢包上很容易，預先製作的4服務部分約為2.99美元！西葫蘆，南瓜，胡蘿蔔和甜菜面是最常見的。孩子們通常會因為溫和的風味選擇西葫蘆和南瓜。與番茄醬，帕瑪森醬，香蒜醬或鹽和胡椒粉混合起來，以營養主菜或側面 花椰菜米：與螺旋化的蔬菜類似，小菜是切出白米並用更多蔬菜代替的好方法。這就像在雜貨店的冷凍部分購物一樣容易！每袋約3美元，請使用Cauli-Rice增加您的孩子的蔬菜攝入量，更換精製的碳水化合物，並增加纖維的攝入量，作為亞洲菜餚的配菜或底座 真實的種族美食：用健康的自製亞洲美食代替富含味精的中國外賣，並為整個家庭做一個有趣的夜晚！ 2015年和2016年的趨勢增長是自製印度，亞洲，中東，東歐和南美美食。對自製的興趣，真實的美食表明它將留在這裡。從營養上講，在家製作食物會減少多餘的鹽，添加劑，油和糖，同時增加全食和營養消耗。您和您的孩子可以抓住一個很好的機會來建立重要的健康烹飪技巧，並窺視與我們不同的文化 佛碗：您可能會問這些是什麼！佛陀碗相對較新，是健康的，充滿蔬菜，烤蔬菜，全穀物，堅果，種子和各種敷料的豐盛菜餚。佛陀碗可以是素食主義者，素食主義者，也可以是全食。它們很容易組裝，他們為您的每個家庭成員提供了個性化飯菜的機會。這些成分也可以提前準備，並在組裝前進行熱身，以尋求健康，隨時隨地的選擇 薑黃：薑黃以其有效的抗氧化能力而聞名，可以抵抗炎症，增加大腦功能，降低腦部疾病的風險，減少心髒病的風險，幫助鍛煉康復，甚至可能有助於避免癌症！這種明亮的橙色香料為美味和甜味菜餚增添了熱量和風味。我喜歡在蒸，烘烤，炒或燒烤之前在肉，家禽，魚類和蔬菜上擦拭。實際上無熱的營養助劑！ 高粱：在過去的幾年中，這種穀物一直在廣受歡迎，尤其是因為麵筋完全免費，全食飲食變得越來越普遍。富含B族維生素，鎂，鐵，銅，鈣，磷，鉀，蛋白質和纖維，這種非洲穀物（從技術上講草！）是大米和意大利面的理想替代品，它補充了素食，素食和全食飲食好。準備很簡單！高粱廚師與米飯類似 柔韌性飲食：不要吃紅肉嗎？您最近剪了乳製品嗎？堅持使用蛋白質的魚和雞蛋？隨著我們的食物選擇的多樣性，柔韌性飲食變得越來越流行。隨著食物過敏和敏感性測試的興起，我們的食物選擇的種類變得更加簡單，並且針對特定需求或偏好的量身定制得多。柔韌性飲食源於支持素食和素食主義者生活方式的原則：減少動物食品的消費並增強植物食品的攝入量。但是，常見的食物過敏原，例如小麥，麵筋或乳製品，可能會避免有人採用全素食飲食。靈活性計劃允許靈活性，同時仍在促進更多的植物食品消費 素食籌碼：搬遷，土豆！西葫蘆，甜菜，胡蘿蔔，地瓜和絲蘭今年正在吸引營養焦點。這種交換的好處似乎很明顯：更大的營養和蔬菜多樣性，增強的纖維攝入量，降低精製碳水化合物和反式脂肪的消耗，並有可能增強從更好的油炸油中攝入健康脂肪的攝入量，例如椰子和橄欖 相關哪種類型的食物對您的牙齒有益？ 7種健康選擇 儘管一些食物和飲食趨勢僅持續幾個月，但這些健康的食物和生活方式的選擇似乎仍在這裡！嘗試在健康飲食中添加一兩個，以增加維生素，礦物質，纖維和抗氧化劑！ 鏈接到這篇文章： 2017年健康的Easy Food Trents 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

您孩子的第一個生日即將到來，現在是時候慶祝了，不僅是您的孩子正在轉身，而且您在育兒的第一年就做到了…哇！因此，讓您隨之而來的是，這裡有一些非常有趣的第一個生日聚會的想法來啟動您的計劃。 超級奇妙的樂趣和功能性的第一生日派對創意 步驟1：第一個生日聚會的紙質邀請 我是紙質邀請函的吸盤。如果我能找到藉口發送出色的卡或邀請，我會做的。我覺得第一個生日算是一個值得的理由。 這個來自Etsy 這是來自小紋 這個來自minted.com 虛擬第一生日聚會 毫無疑問，電子邀請函更實惠，更綠色，但坦率地說，不像您可以在線上的那樣可愛。實際上，我同時為女兒的第一個生日做了一篇論文和電子活動邀請，因為更多的人對電子活動做出了反應。另外，它們實際上現在有一些可愛的功能，並且花了幾美元，您可以在沒有所有廣告的情況下發送一個。 步驟2：選擇派對食品 當您想到第一個生日派對美食的想法時，您可以發瘋或保持簡單。您可以用自製，主題小吃或購買披薩並將其稱為好。考慮到您的嬰兒和他的“朋友”可能的菜單可能有限，無論如何都很難取悅所有人。 我最喜歡的第一個生日美食創意之一是糖果吧，如下所示。它是非常低成本的，看起來很可愛，而且每個人都喜歡糖果。那些沒有……好吧，他們可以在水果和素食拼盤上感到愉悅。 步驟3：第一個生日聚會的主題裝飾！ 真實地說，第一生日聚會的最好部分之一是迷人的裝飾。一旦擁有諸如何時和弄清楚的物流，您就需要選擇主題和裝飾品！以下是幾個迷人的創意第一個生日主題！ 這是女孩的幾個生日想法： 甜甜圈長大了！ 林地生物與仙女 冬季Onederland 名字轉為一個的人（以朋友為主題！） CrazyBoutCraftsco的核心 這是男孩的幾個生日創意： 米奇和朋友生日 炸玉米餅回合1 我的第一個牛仔競技表演 野生叢林派對 獅子，熊和老虎馬戲團主題 尋找可以為您提供大量一生派對主題和想法的資源嗎？如果您想要一個非常美麗，協調的聚會，那麼一個迷人的聚會是一個了不起的資源。這是一家在線商店，銷售派對計劃，詳細介紹裝飾品，食物，第一生日派對的想法，以及從超級英雄到美人魚再到以公平為主題的各個主題的許多不同主題。 這是您作為PDF收到的50頁手冊的預覽，並帶有所有說明，包括紙杯蛋糕禮帽和邀請模板。 我個人最喜歡基本的第一個生日想法。我表明他們真的對小狗寵物狗朋友還是足球充滿熱情？不太可能。以下是圓點派對（我對女孩的特殊第一個生日派對的想法之一！）和基於嬰兒的第一個首字母的派對裝飾的例子。 資料來源：fowlsinglefile.blogspot.com通過kaci在Pinterest上 字母“ E”派對的來源：Marthastewart.com通過艾倫在Pinterest上 超級簡單DIY第一生日裝飾 現在，我嚇倒了您的派對細節，這些細節實際上是瑪莎·斯圖爾特（Martha Stewart）的媒體帝國，我給您留下了一些生日派對的想法，這些想法與將Pizazz添加到您的聚會時不會破壞銀行或您的背部。 1.橫幅和拱門 氣球拱門現在絕對是一個理想的事情，我們全都為之！您可以將它們放在入口處，上樓梯，或作為生日女孩高椅子的背景，如下所示。我也喜歡聚酯薄膜的氣球字母，可以簡單地將其粘在牆上。 甜甜圈長大的主題派對與氣球拱門來自Balloon Bonanza 自己做一個氣球拱門是可能的，但這是一項相當大的事業。我們建議在您附近找到一個可以為您製作並交付的人。如果您在南加州，請查看Balloon Bonanza！ 2. DIY氣球和裝飾 我的朋友總是可以使最基本的裝飾看起來很棒。她說這一切都與安置有關。將氣球在不同的高度上吸引了眼睛，使聚會看起來更加喜慶。 我總是去派對商店，並在孩子的聚會上早上得到一堆氣球。他們填補了您家或院子中的任何沉悶空間，幼兒為他們發瘋。 （它們也是可怕的窒息危險，因此請保持高高的狀態並密切監視與氣球和一歲兒童的任何互動。） 3.定制裝飾 CrazyBoutCraftsco的核心 有一些定制的我TEMS會讓您的小傢伙的競標日感到特別。另外，它們可以使紀念品添加到嬰兒盒中。您可以打印自己的印刷，也可以找到藝術家為您準備一些特殊的裝飾。我喜歡瘋狂的“發貨工藝品”的這一特殊核心，請在這裡查看她的商店！ 4.整整圖片第一生日聚會 如果您正在尋找令人難以置信的酷的低成本生日創意，那您會喜歡的！我的sister子發布了我侄子第一年的照片或每個月的照片，並在這款老式門上展示了它。 我都沒有躺在周圍的老式門，所以請使用一些舊框架（我覺得我有無限的供應）。您也可以在一些手工紙上顯示它們，也可以將圖片貼在整個家庭中。讓您的客人看到您的寶寶全年如何成長，這也是一個很棒的對話開始者。 在頂部的樂趣上 舉行小馬派對！ 這似乎對我來說是一個生日聚會的想法，但我不得不說，當我參加第一個生日聚會時，1歲的孩子都喜歡它，而其他所有孩子都非常激動他們的腦海。…

共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 您的年輕人可能會在今年冬天從機構來的房子，而不是家庭作業更令人擔憂的東西：嗅探，胃蟲甚至（甚至是蝨子！）。既然學員整天都在過熱的教室裡配合，機構可以為任何類型的疾病繁殖。 您很可能無法完全防止生病的日子；根據美國兒科學院的說法，典型的小學生一年有8-12人的感冒以及1-2次腹瀉的情況，以及疾病中心管理報告報告估計每年有6-1200萬頭 – 頭腦侵擾在3-11歲的孩子中。但是，您可以採取一些步驟來最大程度地減少危險，並使您的整個家庭更健康，例如經常洗手，飲食以及保持疫苗接種的最新狀態。除了在年輕人乞求更長的時間時，不要提供任何東西：“獲得足夠的睡眠有助於您的免疫系統抗擊任何可能發生的一切，”麗貝卡·賈菲（Rebecca Jaffe），醫學博士，威爾明頓（Wilmington），特拉華州，一位傢伙美國家庭醫師學會。 如果您想了解保持健康，請轉向刪除機構疾病的典型清單以及治療它們的最佳方法，這裡是關於五個典型傳染的健康和健康事實： 感冒和流感 原因：病毒。 症狀：鼻子悶，打噴嚏，中度喉嚨痛以及感冒咳嗽；發燒，酸痛，流感嚴重的咳嗽。 散佈：滴在手上或通過咳嗽或打噴嚏釋放到空氣中。 預防：利用紙巾打噴嚏，咳嗽或撞到鼻子；迅速丟棄和洗衣。如果沒有方便的組織，教年輕人就會打噴嚏進入肘部。不要共享杯子，水瓶或器皿。 治療：休息和液體。為感冒提供抗組胺藥以及非阿斯皮蛋白止痛藥；如果您的兒科醫生開處方，抗病毒藥物是流感的。 （抗生素只有針對細菌感染（例如鍊球菌喉嚨）有效。） 胃腸炎（胃流感） 原因：病毒，細菌或寄生蟲。 症狀：腹瀉，嘔吐；可能包括發燒，頭痛，發冷。 傳播：與受感染者或受污染的食物或飲料保持聯繫。 預防：定期洗手。除了廚房區域櫃檯以及用於食品準備的其他區域外，消毒通常會表面您的家庭觸摸（門戶，鍵盤等）。 治療：床休息以及口服再合化溶液以防止脫水；慢慢提供暗淡的食物，例如吐司，香蕉和蘋果醬。如果您的孩子發高燒或嘔吐以及腹瀉持續一天以上，請參閱您的兒科醫生。保持孩子的房子，直到她無症狀24小時。 結膜炎（Pinkeye） 原因：病毒，細菌，過敏。 症狀：紅眼睛以及較低的蓋子，瘙癢，排出以及刺激炎症。 傳播：聯繫。 預防：經常洗衣服，並警告他不要擦或觸摸他的眼睛。不要共享毛巾或毛巾。 治療：請參閱兒科醫生以獲取處方藥膏。 感染性皮疹 原因：皮疹可以由細菌（紅鉀），病毒（第五疾病）或蟎蟲（scabies）觸發。 症狀：發癢，滲出水泡（Impetigo）；與身體和身體打交道（第五）；強烈發癢的丘疹狀皮疹（scabies）。 通過：可以通過觸摸感染區或處理受影響的孩子的毛巾或衣服來傳播：impetigo和sc瘡；第五疾病由唾液和粘液傳播。 預防：定期洗手以及使用組織；防止共享毛巾。 治療：按類型差異。對於Impetigo，您的醫生會開處方抗生素，抗菌肥皂和繃帶。對於sc瘡，處方面霜；對於第五疾病，根據需要，對乙酰氨基酚或布洛芬。 頭蝨 原因：關於在網上和人毛中產卵雞蛋（果醬）的芝麻種子大小的紅棕色昆蟲。蝨子不愉快，蝨子不會傳播疾病，也沒有表現出疾病，這並不暗示衛生不良。 症狀：發癢的頭皮，尤其是在耳朵或頸部頸背周圍。 傳播：正面接觸。 預防：阻止孩子分享帽子，梳子作為well作為其他髮型。將長發綁在辮子或馬尾辮上。 治療：請您的醫生建議抗麗絲洗髮水，並仔細遵守說明。每天使用細齒蝨子梳子一周來消除任何類型的停留蟲子和尼特。洗衣服，帽子，床單以及熱水中的毛絨動物以及在高環境中乾燥。詢問您的機構護士何時可以回來；一些機構有“無核”政策，但是AAP指出，如果兒童沒有活躍的蝨子，則不需要保留房屋 林恩·蘭威（Lynn Langway）是一位健康和健康作家，也是《新聞周刊》（Newsweek）的前編輯以及女士之家雜誌。在Twitter上遵守她：@travelcentricny。 鏈接到這篇文章：您的孩子健康指南 相關的確定和治療兒童的利息短缺狀態 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 由Nitin Ajwani 如今，它不僅肥胖的人受到高膽固醇水平的影響，即使那些曾經吃不健康食物的人也遭受了痛苦，並且仍在繼續遭受這種嚴重的狀況。根據醫學領域的專家的說法，人體的高膽固醇水平是不可取的，很容易引起與心臟有關的各種問題，甚至可能在極端情況下導致死亡。膽固醇水平高的人遭受的一些常見疾病是心髒病發作和中風。我們每個人都必須尋找幫助最大程度地減少膽固醇水平的方法。 有很多自然方法可以最大程度地減少體內膽固醇水平。一種這樣的方法是拿幾湯匙醋，這些醋是從蘋果酒中衍生而來的。當這種醋與茶和蜂蜜混合併每天早晨食用時，它可以有效地最大程度地減少膽固醇水平。您甚至可以考慮在蔬菜沙拉中添加幾滴醋。這種醋形式非常流行，可去除體內存在的毒素。儘管研究尚未確認這種醋的好處，但許多嘗試過的醋的人已經驗證了這一發展。 降低膽固醇水平的另一種有效方法是食用omega-3補充劑。這就是AHA所相信的。實際上，當這些補充劑與紅米酵母相結合時，最終的組合是幫助降低人體膽固醇水平的最佳組合之一。即使是那些膽固醇水平較低的人也可以通過這些補充劑受益，從而阻止中風和心髒病發作的發作。但是，需要定期採用這種混合物，以了解結果的出現。 也可以通過消除壓力來降低膽固醇水平。這可以通過進行放鬆練習和瑜伽來完成。當您存在焦慮時，它不僅會導致您的膽固醇水平的積累，而且還會大大提高血壓水平。當您開始冥想每一天的一天時，它可以幫助您在精神上平靜下來，並幫助您恢復身體。 心髒病發作的主要因素是不健康的脂肪和LDL。這就是我們需要維持健康膽固醇和高水平HDL的原因之一。當這些方面正確地保持時，您的心血管系統保持健康，並將正常運行。 您需要停止食用富含脂肪的動物肉等食物。取而代之的是，您可以集中食用食物，這些食物包括較少的脂肪。其中一些食物包括巧克力，菠菜，大蒜，蔬菜，新鮮水果，堅果，鮭魚等。這些食品也有助於維持高水平的HDL。降低體內膽固醇水平的另一種有益方法是最大程度地減少咖啡因和酒精的攝入量。如果您可以停止吸煙，它可以幫助靜脈變硬並促進血液流動的流動。這將有助於自然保持膽固醇水平。 關於這位作者：Nitin Ajwani喜歡與醫療保健專業人員建立網絡，並穿著醫療制服和護理鞋。他喜歡創造力和對細節的關注的挑戰。 鏈接到這篇文章：自然降低膽固醇水平 相關的紫錐菊益處為您的健康 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

共享的#WordlessWednesday很關心！ 分享 鳴叫 分享 聖誕節的故事 路加福音2：1-20 1在那些日子裡，凱撒·奧古斯都（Caesar Augustus）發出了一項法令，應該對整個羅馬世界進行人口普查。 2（這是Quirinius擔任敘利亞州長時進行的第一次人口普查。） 3每個人都去了自己的小鎮註冊。 4因此，約瑟夫還從加利利的拿撒勒鎮爬到猶太人，到達戴維鎮伯利恆，因為他屬於大衛的房子和線路。 5他去那裡與瑪麗一起註冊，瑪麗被承諾與他結婚，並期待一個孩子。 6當他們在那裡時，嬰兒到了，嬰兒出生了， 7她生了一個兒子的長子。她把他包裹在布上，將他放在馬槽裡，因為旅館裡沒有空間。 8，附近的田野裡有牧羊人住在夜晚。 9耶和華的天使出現在他們身上，主的榮耀在他們周圍閃閃發光，他們感到恐懼。 10但是天使對他們說：“不要害怕。我給您帶來的好消息非常高興。 11今天在大衛鎮救世主誕生了。他是基督[a]主。 12這將是您的標誌：您會發現一個用布料包裹的嬰兒躺在馬槽裡。” 13突然之間，一位偉大的天主的伙伴與天使一起出現，稱讚上帝，並說： 14在最高的人和地球上向上帝榮耀。 15當天使離開他們進入天堂時，牧羊人互相說：“讓我們去伯利恆，看看發生的事情，主告訴我們。” 16因此，他們匆匆離開，發現瑪麗和約瑟夫以及躺在馬槽裡的嬰兒。 17當他們見到他時，他們傳播了有關這個孩子的信息， 18和所有聽到的人對牧羊人對他們的看法印象深刻。 19但是瑪麗珍惜所有這些事情，並在她的心中思考他們。 20牧羊人返回，榮耀和讚美上帝，因為他們聽到和看到的所有事情，就像他們被告知一樣。 這是我們本週的#wordlesswednesday帖子。訪問這些偉大的博客，每周健康的母親雜誌鏈接。 這個#bloghop的規則 給我發表評論，以便我可以訪問您的博客。 訪問其他鏈接的博客。 鏈接到您的無語星期三帖子 1. Talbert Zoo w/ linky 2.健康的母親雜誌與鏈接 3.以喜悅的形式創建 – 奇妙的景象 – 鏈接！ 4. bethere2day linkfest 5.父俱樂部W Linky 6.圖像：每週照片鏈接 7. clairejustineoxox linky 8.傑克的紙月亮：站立一個低矮的牛棚 9.無言的星期三聖誕節電影#ww-母親自己 10.無語的星期三…

，這是每個新秀媽媽需要知道的非常基本的事情的有用列表，其中包括幼兒教育家Kim Lyons的新書《自製戲》。這些不是挽救生命的技能，例如如何治療高燒，而是啟示性的概念，例如您可以用廚房海綿製作的東西來招待嬰兒。 （把它扔在你的頭上！假裝它是一個小玩偶的床！把它放在一個容器中，享受浮動！） 有時我發現自己渴望或讓新玩具作為刺激與我的寶寶互動。無罪的零售療法使我感到無聊。自製的遊戲使用數十種新想法，用於您在房屋周圍已經擁有的事物，或者可以在自然界中找到。作者金說：“嬰兒最好的玩具通常是最簡單的。” 這是一個摘錄： 這本書是邀請放慢腳步並與您的寶寶一起出現的邀請，包括肚子時間，動作以及唱歌或唱歌的想法。 另一個摘錄： 在homemadeplaybook.com上以$ 2.99的價格下載Kindle版本。 披露：幾年前，我收到了這本書的電子版本，以審查。