共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 無語的星期三在thehealthymoms.net和talbertzoo.com上在線。鏈接到您的無語星期三帖子。 我花園裡的薄荷盛開，所以蜜蜂繁忙授粉。我很可能不應該拍這些照片，因為當我拍了第二顆蜜蜂，幾乎把我刺在手上時。當天氣狀況開始良好時，這裡的蜜蜂在這裡變得非常活躍。感覺就像秋天了。蜜蜂住的地方是否活躍？ 訪問這些出色的博客，健康媽媽博客雜誌每週鏈接。 這個#bloghop的規則 給我發表評論，以便我可以看到您的博客。 訪問talbertzoo.com離開您的鏈接。 訪問其他鏈接的博客。 如果您想收到有關健康生活技巧，健康和健康新聞，育兒以及帖子的通知，請通過電子郵件訂閱以及在Facebook，Pinterest，Bloglovin，Google+以及Twitter上遵守我們。訂閱我們的新聞。加入我們的社交網絡 需要回到機構購買技巧嗎？單擊此處 – >> #btslikeaboss #sp 鏈接到這篇文章： #wordlesswednesday在星期二 – 忙碌的蜜蜂 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

共享中添加更多的蛋白質以及纖維在秋季食譜中！ 分享 鳴叫 分享 美國人一直在尋找在飲食中包括更多纖維和蛋白質的方法，而不會犧牲味道。現在，我們可以使用新的FreeKeh以及所有自然的高纖維穀物，融合了蛋白質和風味。 “平均而言，美國人每天服用6.4盎司的穀物等效物，僅為0.6盎司。根據最近的Storm Lake Pilot Tribune文章，每天的全穀物相當於。這是他們應該得到的簡單的十分之一。這種營養監督的部分原因是捆綁標籤具有誤導性的趨勢。通常，為了使消費者相信他們的產品健康，製造商會暗示他們是全穀物，而實際上他們不滿足整個穀物的含義。 Mypyramid.gov概述了美國農業部的飲食指南，該指南規定，為了使食品被視為“全穀物”，它必須包含整個穀物內核和麩皮。這是一個重要的區別，因為全穀物是纖維以及其他重要營養素的更好的來源，例如硒，鉀和鎂。隨著整個穀物爭議的繼續，由於其纖維和蛋白質組合，古老的穀物Freekeh越來越受歡迎，它比大多數其他穀物品種提供了更多的穀物。實際上，FreeKeh Foods最近剛剛從Caloriecount.com獲得了營養價值的“ A”排名。紐約市明星個人健身教練喬爾·哈珀（Joel Harper）說，擁有8克蛋白質，每張低脂蛋白的纖維和130卡路里，“ FreeKeh是蛋白質，纖維和風味的勝利組合” Oz博士的健身教練，他在“ 40歲以上女性的7個必要組件”中列出了FreeKeh。 什麼是freekeh？ 根據FreeKeh-foods.com的說法，“ freekeh是一個過程，意為在阿拉伯語中進行’擦拭。 Freekeh是由Mishap生產的近2,000年，當時一個中東村莊遭到襲擊，以及他們的年輕環保小麥的作物被燃燒。大多數人會為自己的不幸而感到羞恥，但是狡猾的村民從穀殼上擦去，煮熟了，以及“尤里卡！” FreeKeh是創建的。我們很榮幸為您提供這種可口，營養豐富的古老穀物，並以有趣的名字。” FreeKeh是湯，沙拉，pilafs，辣椒以及燉菜的美味佳餚。在食譜中，“ 30種方法可以釋放！”作者邦妮·馬修斯（Bonnie Matthews）提供30種美味的秋季食譜，您可以嘗試使用FreeKeh。其中包括豐盛的一鍋餐，辣奶酪jambalaya，海鮮飯，獨特的素食選擇，包括墨西哥炸玉米餅，Empanadas，甚至是Freekeh Sushi！ FreeKeh非常簡單。您需要做的就是用與煮米飯完全相同的水中煮水。煮熟後，您可以享受普通的或作為您喜歡的食譜的補充。當我製作釋放時，我將其分成一半，並將其與2噸橄欖油，紅色和黃胡椒粉，切成薄片的西葫蘆，意大利調味料以及一點大蒜混合。然後，我提供了另一半平原。我的年輕人以及我都喜歡這兩個版本。即使沒有增加的調味料，freekeh本身就很美味。 FreeKeh有三種美味的口味，Freekeh Original，FreeKeh Rosemary Sage以及Freekeh Tamari。有關FreeKeh的更多信息，請參閱FreeKeh-foods.com。 *披露：我得到了一堆Freekeh原件，以換取此評論。所有意見既精確又100％。 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客作者，出版商，自由作家，在互聯網供應商上以及五個孩子的媽媽，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史以及立法以及對撰寫和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康和保健博客，並具有許多特色健康與健康專業作家以及媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果MoMS對健康和健康問題以及如何保持健康的信息充分了解，他們可以將這些信息傳遞給他們的孩子，並扭轉美國的青年肥胖狀況 相關的4個習慣，適合健康的感恩節 Talbert女士是Wellsphere.com上的健康和健康博客作家，她的文章同樣可以在Ezinearticles.com上找到。她同樣是Ning的Healthy Moms社交媒體網絡，是Talbert Nutrition LLC的主要廣告警察，也是美國健康挑戰賽社交網絡顧問委員會。在Google+上遵守她。 鏈接到這篇文章：還添加更多蛋白質作為FreeKeh的秋季食譜 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

跳過也使貓頭鷹成為出色的貓頭鷹 雨傘是學齡前兒童的絕佳禮物。 我的小孩喜歡握住自己的孩子大小的傘，這給了我們在下雨天要做的事情 – 外面站在那裡，戴著雨傘在我們的頭上。 我在博物館目錄中看到了這個彩虹雨傘，並認為這值得分享。 然後，當我在亞馬遜上搜索它時，我發現了更多的可愛性 – 所有這些雨傘都不到20美元。 給侄女或侄子的絕妙禮物。 多雲的天空也有成人尺寸！ Ladybug Brolly有匹配的靴子和夾克 這只鯊魚有企鵝，海盜和老虎風味！ 雨天甜蜜的心 這個蝴蝶雨傘有匹配的雨靴 彩虹傘 – 讓我開始的那個！

分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 夏天終於來了，是時候去海灘了。但是夏天並不能使我們有理想的飲食不佳。全年保持健康至關重要。在海灘上踢回去是度過一天的好方法，但請確保您帶來一些健康的零食分享。 如何為海灘打包健康的零食 在您出發在海灘度過一天之前，請提前計劃並打包一些美味的食物來帶來很聰明。今年沒有帶垃圾食品，而是嘗試一些新的健康。我喜歡在海灘逃生前一天晚上冷凍不同的食物。冷凍水果，例如葡萄和藍莓，在熱量中特別令人耳目一新，味道很好，並為您提供健康的營養。前一天晚上凍結酸奶也可以為海灘做好健康的零食。到您準備進食時，酸奶不會被冷凍，但會很冷。您還可以帶上一些格蘭諾拉麥片或製作自己的越野徑。這些健康的零食供應能量，可以添加到酸奶和水果中以製造自己的凍糕。不過，請嘗試避免鹹食物，例如咸椒鹽脆餅或咸堅果。在陽光下度過一天時，保持水分並保持能量水平至關重要。鹹食物會通過使您脫水而做相反的事情。水果和蔬菜等食物含有較高的水含量，可以為您提供一些額外的補水。確保您有很多水也非常重要。對於那些不喜歡喝白水的人，請帶一些風味包，以使每個人都快樂。喝酒是在海灘和陽光下度過一天的一天至關重要的。 相關的原始與常規蜂蜜 計劃在海灘吃飯嗎？不要把所有的錢都花在油膩的芝士漢堡和披薩上；取而代之的是，帶來​​一個健康的午餐，每個人都會喜歡。最小化的脂肪花生醬和在全麥三明治上切成蘋果碎片將很受歡迎，尤其是在孩子們的情況下。除了易於準備外，花生醬還會提供一些蛋白質，蘋果還會增加一些額外的水含量。為了使三明治對孩子們更加誘人，請嘗試將花生醬和蘋果放入小小的全麥玉米餅中，以使飲食更加有趣。當花生醬在陽光下融化並全都粘稠時，它的味道會更加味道。不要忘記額外的餐巾紙！添加一些格蘭諾拉麥片或一些香蕉感到免費。將普通的三明治製成包裹中，不僅會使飲食更加令人興奮，而且使它們變得更加干淨；包裹要容易得多，因此您不必擔心三明治含量掉入沙子中。 如果您的孩子堅持在小吃吧吃飯，請讓他們在烤雞肉三明治和烤雞手指之間進行選擇。許多小吃吧將很高興將烤雞代替兒童菜單上的炸雞。放棄炸薯條，然後得到烤薯片。如果您的孩子大聲疾呼冰淇淋卡車，請讓他們選擇冰奶油，以減少脂肪。 有了所有這些健康的選擇，每個人都會得到滿足，並且您可以在海灘度過美好的一天中感到高興。您的朋友和家人感謝您的身體。而且不要忘記防曬霜。 鏈接到這篇文章：如何為海灘打包健康的小吃！ 這個假期相關的糖果較少的糖果蛋白質更多 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

，我必須為嬰兒和父母測試一堆令人驚嘆的新產品。我們所做的最有用和最有趣的事情之一是參加可愛的蛋糕產婦內衣的教程會議，講述如何衡量自己並選擇合適的孕婦或護理胸罩，該胸罩將在整個不同階段工作懷孕和嬰儿期。我們想分享我們學到的知識，因為它超級有價值且內容豐富！ 惠特尼（Whitney）似乎很驚訝我不知道使用樂隊和胸圍尺寸來計算您的胸罩尺寸的基本原理。對於那些同樣缺乏這種特殊知識的人來說，這是兩個簡單步驟中的基本思想。 （而且由於我在美國，我將以英寸的形式解釋它。） 1）測量和計算您的帶尺寸：戴著非飾面的胸罩時，請使用柔性尺寸的膠帶將胸罩底部帶的底部帶直接在您的乳房下方的底部帶上均勻地測量。如果數字為偶數，請添加4。如果數字為奇數，請添加5。這是您的頻段測量。示例：我在底部的樂隊周圍進行了測量，並得到了30英寸。添加4告訴我，我應該尋找34號尺寸的胸罩。 2）測量和計算杯子的尺寸：將尺寸膠帶包裹在乳房周圍的最大部分（應該是乳頭水平。）不要太緊，否則您會擠壓乳房；這樣做足夠鬆散以獲得準確的測量。現在，取這個數字並減去計算的帶尺寸以獲取杯子尺寸。每英寸的差異是杯子的尺寸；例如1英寸的差異是A杯，2英寸的差異是B杯，依此類推。示例：我在最大的部分測量了乳房，並得到了37英寸。 37負34等於3，這意味著我應該尋找C杯。 請記住這些其他技巧，以使您的胸罩獲得最佳外觀，合身和感覺： 無論您是選擇“常規”胸罩還是孕婦/護理胸罩： 請記住，測量只是一個起點 – 您的實際胸罩帶和杯子尺寸可能與這些測量值有所不同。 嘗試或戴胸罩時，不要只是站直而扣上胸罩在乳房上。取而代之的是，將乳房靠在杯子中，用手將乳房oop放入杯子中，以確保底部或側面沒有洩漏。 如果可能的話，請嘗試查看可以幫助您進行測量和配件的精品店或商店 – 他們是專家。 Cake的胸罩專家帶領我們完成了為懷孕和護理各個階段選擇合適的胸罩的來龍去脈。這是他們必須說的，他們的建議分為5個懷孕和護理階段： 階段1：1-3個月懷孕 大多數婦女經歷了快速的乳房生長。在此期間，隨著胸圍生長的非連線，彈性胸罩最有效。 階段2：懷孕3-7個月 乳房生長會減慢，但胸腔開始擴大。嘗試帶有多個鉤子和眼睛的胸罩，以便您可以調整尺寸，並確保胸罩足夠支撐。 階段3：8-9個月懷孕 在此階段，您的杯子大小可能與您的杯子後4週以上的杯子大致相同，因此，這是購買胸罩的絕佳時機！購買比樂隊中測量尺寸小的1個尺寸的護理胸罩，並且適合最後一組鉤子，因為您的胸腔會在分娩後縮小。 （例如：由於我測量了34C的尺寸，因此我會在此階段購買此胸罩，並在此階段中以32C的尺寸購買，並暫時將其戴在最鬆散的樂隊設置上。一旦我進入第5階段，它應該很好地適合一支更緊密的樂隊。設置。） 階段4：0-4週產後 當他們弄清楚如何調節牛奶供應時，您的乳房將到處都是。您的胸罩需求與第1階段相似；您需要一些伸展，舒適和非線的東西，可以根據需要成長和收縮。 （從個人經驗來看，我想說這個階段真的很難預測 – 因為您可能會有很多乳頭疼痛，擦傷等。因此，誰知道您想要什麼樣的胸罩，或者即使您想要一隻胸罩全部？） 階段5：5週後方 – 現在，您的牛奶供應總體上可能已經穩定了（儘管當然會全天波動。）這是您可以回到第3階段購買的那些文胸的時候。 由於我現在進入8-9個月的階段（第3階段），所以我認為這將是一個很棒的時間，可以在接下來的幾個月內戴上一些新的胸罩，然後在Partum後5週以上再次戴上這些胸罩階段（第5階段）擁有豐富的新發現知識，我衡量了自己，並遇到了一家孕產精品店，以購買一些新的胸罩，將我從家庭的懷孕中帶走，直到接下來的幾個月。 到目前為止，我最喜歡的產婦和護理胸罩： 蛋糕產婦無花果摩絲泳裝輪廓護理胸罩：這胸罩很可愛且非常C不舒服。它在樂隊上有6套鉤子，以實現出色的貼合性，這一點尤其重要，因為從懷孕晚期到出生，康復和護理的肋骨的大小變化。它具有適度的填充以使任何線條平滑。注意那些受到大型沖擊的人：一些蛋糕胸罩的款式可達4200萬！ Medela Body Silk無縫護理胸罩的Bravado：這胸罩不是最可愛的內衣，而是沒有電線和絲般柔軟的織物，它超級光滑且舒適，在T卹下看起來很棒。它具有可移動墊，可用於乳頭覆蓋。這些以S-XL尺寸運行，因此您可以使用其在線尺寸圖表查看可能對您有用的大小，但是最好找到一個可以去嘗試的地方。已經知道你喜歡它嗎？亞馬遜賣兩包。 在上一篇文章中，其他惠特尼（Whitney）的胸罩很深，但我只能說：天才。再次告訴我，為什麼有人花了這麼長時間才能製作出適合護理和免提抽水的胸罩？這些也以S-XL的尺寸運行，對於大型受虐的女性而言，他們可能無法提供足夠的支持，但當我們與Beli Bea Bea的創建者和所有者交談時，她向我們保證，她正在研究它！

‘會員那些說“我也是我”或“愛你”的糖果心？ 他們被稱為對話之心。 幾年前，新秀媽媽的讀者維羅妮卡（Veronica）建議我們使用嬰兒為今年的家庭成員製作這個情人節主題的卡片： 當您為班上的每個孩子做情人節時，向回頭的日子致敬！ 讓嬰兒姿勢帶有切開的構造心臟和匹配的服裝。 擁有守護者後，請使用Photoshop或您喜歡的剪貼簿程序為“對話”的心增加有趣，古怪的諺語！ 要有創造力，並為您的收件人列表中的每個人提出一個！ 您可以將其作為電子郵件附件發送，也可以將其打印為當地照片中心的4×6圖片，以立即進行紀念品！ 我剛剛讀到新的對話之心說“給我發短信”和“鳴叫我”。 嘆。