抗擊心髒病和壽命更長

共享的5種方法正在關心! 分享 鳴叫 分享 您的心永遠不會停止為您工作。它總是在那裡,盡可能地努力工作,不懈地跳動,保持血液,循環氧氣和養分。但是有時候發生了不可想像的事情,心髒病會阻止您最重要的肌肉完成工作。心髒病是男女死亡的最大原因之一,假裝不存在的心髒病是不會降低影響您或您所愛的人的風險。應對心髒病風險的最佳方法是主動面對它,並採取任何措施降低風險因素,例如如果您患有pots綜合徵治療,如果您患有姿勢心動過速綜合症,請保持心臟健康的認識並在其軌道上停止心髒病。無論您是身體健康,還是已經有患心血管問題的風險,開始將心臟健康視為重中之重永遠不會太晚。現在選擇養成習慣,使您的心臟保持強烈的態度很長一段時間。 吃心臟健康的食物 我們每天都必須吃飯,因此要謹慎對待您的體內食物是管理心臟健康和整體健身的首批也是最重要的事情之一。超重與可能導致心髒病和其他危險因素(例如高血壓,2型糖尿病和高膽固醇)的動脈堆積有關。避免(或至少減輕您的食用)紅肉,酒精,高鈉食品,飽和脂肪和反式脂肪可以長期改善您的心臟健康,並吃由整個穀物組成的均衡飲食,蔬菜,水果,豆類,低脂乳製品和含有omega-3脂肪酸的魚可以幫助您保持健康的體重。 相關的10個獨特的最後一分鐘禮物給健康的媽媽 獲得更多運動 研究的研究表明,身體活躍和日常運動可以降低您患心髒病的風險,並以其他多種方式改善健康。它可以降低您的“不良”膽固醇和血壓,並支持您減肥的努力。即使每天只有二十分鐘的步行時間也是一個好的開始,您的醫生也可以幫助您制定一項安全和有益的鍛煉計劃,對您的生活方式和能力有益。如果您知道自己超重或肥胖,那麼現在沒有比現在開始安全減肥更好的時間了。即使是幾磅的差異也可以產生可衡量的健康益處。 盡量不要壓力 心髒病發作可能是由壓力,沮喪或痛苦的事件引起的。這種經歷並不能總是避免,但是每天管理整體壓力水平可以幫助您保持良好的狀態,以應對生活中的所有起伏。如果您覺得自己一直感到壓力很大,請嘗試養成能夠擺脫優勢並幫助您放鬆的習慣,無論是花更多的時間與您的愛好,與家人和朋友交談,冥想,尋求治療或從事健康的體育活動。 戒菸 吸煙與許多心髒病風險因素有關。如果您是吸煙者,那麼您可以為心臟健康做的最好的事情(更不用說肺部)就退出了。如果您不認為自己可以養成習慣冷火雞,請研究當地的支持小組或戒菸計劃以幫助您。 通過觀察這些不平衡的免疫系統的關鍵指標,與您的健康相關的倡導者倡導您的健康 獲得必要的醫療幫助 定期檢查和體格檢查對於保持健康狀況的影響至關重要,如果您發現心血管疾病已經開始進行,則應與醫生討論治療方案以幫助您進行治療。這可能包括每日他汀類藥物以降低膽固醇或使血壓降低的藥物。在更嚴重的冠狀動脈疾病病例(例如狹窄或阻塞的動脈)中,您的醫生可能建議使用乾預性心髒病學手術,例如血管成形術。如果心髒病早早發現,正確的醫療服務可以挽救和延長您的壽命,因此在看醫生和讓自己退房。 許多因素會影響您患心髒病的風險,包括遺傳學。無法完全保護心臟問題,但是您可以為自己和家人做很多事情來練習心臟健康的習慣並最大程度地降低這種風險。您的心臟可以使您保持生命和活躍,因此請表現出一些愛,並儘可能地照顧好它! 鏈接到這篇文章: 5種抗擊心髒病和生活更長的方法a> 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享

在正畸治療

共享期間保持牙齦健康! 分享 鳴叫 分享 正畸治療對於許多孩子來說是一個里程碑,可以幫助他們在將來獲得健康,一致的微笑。因為這也是一項昂貴的投資,所以有牙套的孩子在整個治療過程中都必須學習如何照顧牙齒和牙齦。許多人驚訝地發現,牙套可以成為牙齦炎的發展,這是牙齦疾病的早期階段,影響多達50%的兒童和青少年。 有了支架和電線,還有許多更多的角落和縫隙用於食物和斑塊。可悲的是增加了蛀牙和牙齦問題的風險。正畸醫生通常為年輕客戶及其護理人員提供全面的牙科護理指導。但是,在整個治療過程中都需要額外的精力來維持健康的牙齒和牙齦。對於那些確實進入細緻牙科護理實踐的人來說,他們不僅會獲得直牙的獎勵,而且還會獲得健康的牙齦。 每日牙科護理帶牙套 要特別注意牙齒和牙齦以及支架和電線所需的牙齒兒童的緊張至關重要。氟化物的牙膏應與牙齦的牙刷與牙齦的角度使用。應該避免硬毛,尼龍刷,因為它們會損壞細膩的牙齦組織和牙齒搪瓷。 牙齦炎在正畸治療期間很常見,因為去除食物和牙菌斑可能會具有挑戰性。這就是為什麼清潔需要額外注意的原因。應該鼓勵帶有牙套的孩子花約10秒鐘刷每顆牙齒,沿著牙齦線輕輕刷牙,牙齦和牙齒使用圓形運動。必須刷牙的內部和外部表面。 牙套友好的食物 相關起床早起,其他5個日常步驟以不用藥物來擊敗焦慮症 牙釉質在整個正畸治療過程中特別敏感。正畸醫生通常建議他們的客戶避免酸性食物和飲料會損害搪瓷。其中包括軟飲料,果汁,菠蘿,橘子,泡菜,醋汁敷料和莎莎醬。澱粉狀食物(例如薯片)也可以粘在牙齒上,並導致牙釉質的牙齒腐爛和侵蝕。 除了減少酸性食物和飲料的攝入量之外,避免某些可以破壞或鬆開正畸電線和帶的食物也至關重要。這些包括堅果,硬餅乾和糖果,蘋果和胡蘿蔔。同樣,應該避免使用粘性食品,例如太妃糖,焦糖,水果棒和口香糖。諸如咀嚼,指甲咬和舌頭推力之類的練習也可能受到破壞。 一個很容易的事實,在正畸治療期間需要額外的牙科護理,例如紐約市最佳的瓷貼面,這對於那些對牙科護理不熱情的孩子來說可能具有挑戰性。但是,父母不僅可以鼓勵良好的刷牙技術,還可以提供刷牙和牙線所需的工具來提供幫助。 鏈接到這篇文章:在正畸治療期間保持牙齦健康 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享

安全性和創造力

共享很關心! 分享 鳴叫 分享 孩子們說最有趣的話。訪問動物園,找出今天在說什麼鵝,小貓,鸚鵡,猴子和小熊。 您的孩子說的最有趣的話是什麼?我很想听聽你的故事。 鏈接到這篇文章:安全與創意思維 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享

幫助同事改善他們的身心健康

共享很有意義! 分享 鳴叫 分享 對於許多媽媽來說,照顧和安慰別人的衝動超越了後代,並延伸到附近的其他人。儘管讓孩子們保持正確的軌道和不傷害的方式總是會優先考慮對他人的福祉的擔憂,但媽媽們想成為母親本身以外的母親是完全自然的。 對於工作的媽媽來說,這通常會轉化為對同事,身體,身體或兩者兼而有之的同事的關注。儘管應該有界限,但要涉及他人的個人事務,但媽媽可以做很多事情來幫助同事改善他們的心理或身體健康。畢竟,誰不需要在這些部門不需要一點鼓勵? 提供資料 無論是體重問題,藥物濫用問題,還是導致同事生活中長期悲傷的個人問題,幫助他們自我幫助的關鍵通常是信息的力量。也許該人不知道可用的藥物濫用治療方案,或者不知道運動如何影響健康。簡單地提供這些知識並提供優質的治療中心就足以使過程開始。 給禮物 無論是生日還是假期慶祝活動,禮物送禮都為工作媽媽提供了一個機會,可以幫助同事感覺更好,並享受更多的生活。對於經理來說,這可以大規模地完成,例如健康的企業節日禮品籃,例如曼哈頓果實提供的人,為該部門的每個人提供。這些籃子不僅是完美的禮物,而且還鼓勵您的同事用美味的小吃對待自己。 有關Covid-19的相關3件事,如果您患有自身免疫性狀況 仔細聽 對於許多人來說,威脅他們的身心健康的問題往往會有一個根本原因。這並不是說解決方案是解決這個問題的問題,而是要幫助某人改善自己的任何嘗試都必須考慮這一核心問題。第一步涉及密切聽取這個人對自己的問題的看法,假設他們願意開放。人們要解決生活中的主要問題並專注於避免主題引起的鬥爭並不少見。揭開根需要注意。 提出正確的問題 邁向同事問題根本原因的第二步是提出正確的問題。也就是說,與其直接面對同事的事實,他們否認問題在生活中扮演的角色,而是提出問題,這會導致他們在答案中面對這個問題。例如,如果同事似乎遇到飲酒問題,但專注於他們無法入睡,請問他們是否試圖戒酒以查看是否會影響他們的睡眠。從演講到對話。 不要放棄 與我們的孩子不同,他們正處於生活中改變不良行為和鬥爭不良習慣的階段相對容易的情況,工作場所的成年人將有更艱難的時光堅持積極的變化。作為關心的同事,耐心是必不可少的。就像您不會放棄您的孩子一樣,不要放棄與一個或多個主要生活障礙掙扎的同事一樣。您的耐心很可能是改變遊戲規則的因素,即使不是,它仍然在他們的康復中發揮重要作用。 相關的簡單方法將蛋白質摻入每餐中 大多數媽媽知道對親密的朋友或同事有母親的感情是什麼樣的。雖然這可能是我們向諮詢和課程深入研究的衝動,但最好仔細地站起來並仔細地處理情況。讓該人有機會自己感官。對於我們每個人都面對生活中個人戰鬥的每個人,直到我們控制自己之前,真正的成功才會發生。我們的孩子和其他任何人也是如此。 鏈接到這篇文章:幫助同事改善他們的心理和身體健康 0/5 (0評論)分享很關心! 分享 鳴叫 分享

*使用我們的單詞 *

的萬聖節課程我們在Blogher上滿足了Amy Heinz,並開始在Twitter上遵守她。當談話依靠服裝時,我要求她在這里分享她的萬聖節故事。艾米(Amy)博客利用我們的話語以及在白天的時間裡,她在Yahoo!做廣告工作。 當我的長子“大”大約一歲時,我選擇了亨氏的理想服裝是番茄醬。我縫製的婆婆是遊戲。她從聖地亞哥出發,協助我們開始。我們找不到一種模式,因此我們必須生產一種模式。我們對番茄醬進行了影印瓶,並不斷擴大它以嘗試獲得最佳尺寸,並利用糖果玉米圖案來確切地弄清楚如何使其圓潤。我們利用泡沫來提供瓶子的形狀,並選擇將其放在側面,以免幽閉恐懼症。我們利用影印本來生產盾牌的圖案以及字母”,“所有這些都是用毛氈建造的(並由我令人難以置信的耐心,完美主義者丈夫仔細切割。我手繪了其他細節,並定制了年齡和重量以娛樂。 當然,這一切都需要一些往返運輸。除了大火襲擊聖地亞哥時,我的公婆被撤離。我的岳母在一個早晨凌晨6點打電話給哭泣,告訴我,他們將可能的一切都裝進了兩輛汽車和卡車,並向北行駛……”不用擔心,我有服裝!透明 眾所周知,您可以將自己的心臟和偉大的意願倒入某些事情中,但是當您處理18個月大的時候,您必須靈活。這就是為什麼我們對他使用不到2秒鐘的真相感到滿意……至少我們得到了這張寶貴的照片。而且,當然,我們制定了備份計劃。 嘿,媽媽可以穿蹣跚學步的服裝! 現在他正在考慮今年使用它……考慮… 好奇的喬治以及戴著黃色帽子的傢伙 去年,巨大的希望是好奇的喬治。我的另一半對大規模製作的服裝的概念感到震驚。我們妥協了。我說我要小。我發現了一條白色的連體衣和白色褲子(因為沒有期望穿著白色褲子的小男孩會染上白色的褲子,所以有一點粉紅色的心?)以染黃色。我在舊海軍上發現了理想的棕色拖鞋,並在材料商店和互聯網上度過了幾個小時,試圖找出必要的東西”。在一個晚上與屠夫刀一起去泡沫聚苯乙烯錐上,我的另一半暗示我最不喜歡的事情”尋求幫助。我的鄰居是一台縫合機的幽靈,它幫助我做了一個理想的帽子。我使用黑色材料油漆來添加領帶(恐怕不是我最好的作品)以及皮帶,以及準備去的服裝。 事實證明,一個11個月大的人並不是使用重型,不舒服的帽子的重要粉絲。因此,他相反,他沿著兄弟姐妹爬行,每個人都評論了猴子有香蕉的確切可愛。啊。 明年,我全都是創造性的。沒有失去我的思想(或我一生中的幾天)。 在usingourwords.com上得到更多的艾米

結束聯邦禁令醫用大麻的法案是個好主意嗎?

分享很關心! 分享 鳴叫 分享 2014年12月,國會批准了奧巴馬總統簽署法律的1.1萬億美元支出法案。該法案規定,美國司法部不得將聯邦資金用於阻止某些州執行醫用大麻法。 根據聯邦法律,它不會扭轉對醫用大麻的禁令。支出法案僅在一年的預算法案中限制了對資金的使用,該法案將於2015年9月30日到期。由於該法案的到期日期,該法案的到期日期更緊密,D-N.J參議員Cory Booker,D-N.J,宣布了與參議員Kirsten Gillibrand的立法D- N.Y和參議員蘭德·保羅(Rand Paul),r-ky。如果簽署法律,該法案將將大麻重新分類為附表2藥物,允許其醫療用途和研究,並修改聯邦法律,以允許各州制定自己的醫用大麻政策。醫用大麻是一個很好的Alt Med Care。 它還將允許在您可以獲得CBD石油和醫用大麻的州資深醫院的醫生,以便為嚴重傷害和慢性病開處方。用於治療癲癇病癲癇發作的大麻油中的州際貿易是合法的。 布克說:“我們的聯邦政府長期以來已經超越了常識,財政審慎和同情大麻法的界限。” “這些法律需要改變。” 但是,他們真的需要改變嗎? Novus Medical Detox中心的執行董事Kent Runyon表示不同意。他認為,醫用大麻需要受聯邦政府的監管。 Runyon說:“鑑於大麻及其作為其他非法物質的’門戶’帶來的健康和安全風險,我們強烈敦促政府建立嚴格的醫療用途準則,以幫助限制兒童接觸大麻的暴露。” “這是一種證明對我們健康的負面影響的藥物。事實證明,它對兒童及其成就可能性產生了負面影響。它是一種確實會損害判斷力的物質,並可能導致工作場所以及操作設備和車輛的事故。” Runyon還表示:“無論他們居住在哪種狀態,我們都需要盡一切力量竭盡所能,以阻止大麻落入孩子的手中。成年人需要對暴露兒童傷害負責 – 這與在房屋周圍留載手槍沒有什麼不同。我建議對成年大麻的成年用戶進行必要的強制性教育,以了解與大麻,特別是兒童和青少年相關的風險。” 您的孩子會喜歡的相關健康零食 這些都是很棒的想法。我同意大麻​​可以根據使用量和使用形式而上癮。是的,它是致癌的。很多人報告說,大麻使用是其他物質的門戶藥物。有據可查的研究表明,大麻的使用也與汽車事故有關。但是,信任我們的個人責任和公民自由如何? Runyon認為政府需要規範大麻,因為它已經掌握在太多年輕人的手中(9 – 12年級)。 Runyon說:“這個年齡段只有以負擔得起的價格出售,法律報應的可能性較低,才能使用它。” “孩子們不能長途旅行,也不能支付高價。這表明必須在其附近或接觸範圍內提供大麻。此外,在這個年齡段的人群中,要負擔得起的許多人的買入必須低成本。” 他繼續說:“從已經完成的研究中也可以明顯看出,大麻使用的關注非常低。” “大多數人不關心使用它的成癮,身體傷害或其他負面後果。隨著合法化的發生,這將繼續下降。信息是大麻具有積極的作用並且是藥用的。有很多網站,人們倡導所有大麻陽性,並減少負面影響。” Runyon還相信:“隨著父母,姨媽和叔叔,兄弟姐妹開始合法購買並在家裡購買,更多的孩子會在早期探索大麻。我嘗試了第一支香煙,因為我的爸爸抽煙並把它們放在家裡。很容易。這是美國的新現實。” 相關理論情緒 – 他們是什麼? 他還認為“好萊塢正在向孩子們發送消息,說吸煙大麻很酷。我一直在電影,歌曲和電視採訪中看到並聽到它。” Runyon和Novus認為,阻止大麻掌握在我們孩子手中的唯一方法是,如果聯邦政府繼續禁止該藥物。但是,我想什麼? 作為父母,我同意我們需要與與毒品和酗酒有關的孩子保持溝通方式。我們必須在家裡公開談論它,我們的家必須是兒童和青少年對這個話題提出問題和想法的安全場所。父母不僅需要他們的意見。父母必須熟悉問題的雙方並尋求事實。了解轟炸孩子的矛盾信息。尋找有關大麻真誠對話的機會。但是,調節大麻不能幫助社會,這只會使情況變得更糟。 我希望我的家人在家里和街上安全。我也希望所有美國人都健康地依賴毒品依賴。毒品法不是答案。 政客們誇耀成為艱苦的反毒物戰士,但是,“毒品戰爭”失敗了,無法贏得勝利。反毒品法律剝奪了我們的自由和個人責任。 我們可以從1920年代的禁酒失敗中學到很多東西,當時酒精是非法的。有組織的犯罪蓬勃發展。當您將某種非法的東西提高時,對該產品的需求也會上漲,零售價也是如此。罪犯抓住了在禁止期間從酒精需求中獲利的機會。暴力在街上爆發,罪犯擺脫了執法和法官。 與之相關,為什麼這麼多愛或恨總統特朗普? 當美國人民看到禁令因酒精而看到的國家時,他們支持了廢除。當許多州在許多州合法化酒時,犯罪團伙不在酒類業務中。 當犯罪分子從出售非法的東西中獲利時,他們將採取任何措施來確保自己的領土並增加利潤。他們甚至會殺死無辜的人。毒品交易商犯下其他犯罪,例如搶劫,盜竊和入室盜竊案,美國每年花費數十億美元在執法部門和監獄中用於與毒品有關的犯罪。 當毒品是非法的,我們的公民自由會遭受。我們都是可疑的。例如,如果我們被撤職,執法部門可以沒有明顯的理由為我們提供藥物測試。我們的財產可以被扣押,警察可以說他們懷疑它是用毒品購買的。 一些美國人總是會喝酒,抽大麻並使用毒品。他們中的大多數人偶爾會在社交上做這些事情。使毒品合法化將使它們變得便宜,從而阻止罪犯出售他們以賺取巨額利潤。 作為父母,我們可以承擔個人責任,使毒品和酒精遠離我們的孩子。如果我們不希望我們的孩子抽大麻,我們可以選擇自己不要抽大麻。如果我們的醫生向我們開了處方,我們可以將其鎖定並隱藏在我們的孩子身上。 如果您想開始了解更多有關使用醫用大麻的信息,請首先了解Burnt River Farms中的新事物。 圖像由FreedIgitalphotos.net提供 鏈接到這篇文章:結束聯邦禁令醫用大麻的法案是一個好主意嗎?…

52幼兒[簡單和有趣的活動]

毫無疑問,幼兒幾年很難,但是猜怎麼著?他們實際上是我最喜歡的歲月!您的小孩子正在發展個性,可以真正開始玩。充分利用這一點,並使您能做到的所有回憶!以下是一些有趣和基本活動的想法。 52個非常有趣的事情,可以用幼兒[簡單而有趣的活動] 幼兒的室內活動 這是那些日子,當您和小孩子一起在家閒逛時,這是一些了不起的室內活動。當您需要打電話或完成在線購買而無需掛在您的身體上時,這些也會有所幫助。 以下是一些幼兒的室內活動: 帶回童年的經典!地板上的佈局枕頭和毯子,然後播放地板是熔岩。 讓您的孩子穿過櫥櫃,挑選一些鍋碗瓢盆製作樂器,然後組成自己的樂隊。 在一個意外的地方,例如壁櫥內或桌子下方。在上面扔一張床單,您有一個臨時堡壘。 {這裡有更好的毯子堡壘的提示!} 與Play-Doh玩得開心。關心一團糟?當您的孩子處理時,將船頭保持在密封的袋中。 舉辦一個真正的茶話會。我們喜歡這種性別中立的套裝,可以假裝遊戲和真正的用途,您可以在檸檬水上飲 讓您的科學播放並使用磁鐵。您可以將它們粘在冰箱或餅乾板上。 讓您的小傢伙在房子周圍幫助做家務(但要有趣!)。 從剩下的紙板箱中製作一些東西,例如堡壘或汽車。 在地毯上貼上火車軌道。 Choo Choo! 一起閱讀,並確保真正成為角色! 創建一個感官箱。 用手指木偶變得愚蠢。 在裡面玩霍普斯。 練習組織和分類。我們喜歡用鬆餅錫製作Cheerios或小糖果。 將水倒在廚房櫃檯或水槽中的容器之間。 嘗試屋子裡的所有帽子。 從書架上刪除所有內容。然後,將它們全部放回。 粘貼貼紙!在紙上,襯衫上,臉頰上。哇! 用舊的包N遊戲創建一個球坑。 撕毀舊雜誌或報紙,製作一些藝術品。 玩hide-n-seek。 無手指繪畫。 舉行舞會! 用枕頭和墊子建立一個障礙物。 像這個Melissa和Doug Wooden難題一樣解決難題。 運動或瑜伽時間!我所有的孩子都喜歡和我一起運動。他們會嘗試我所有的瑜伽動作,然後經常嘗試做自己的鍛煉“版本”。做好準備,他們確實會分散注意力,因此請有一桶汽車或玩具供他們玩耍,以便您可以繼續進行鍛煉。 甚至還有更多的室內活動,請查看幼兒和2歲兒童最喜歡的玩具來製作的頂級娛樂和教育。 用幼兒製作的戶外事物 創建粉筆傑作。 用小玩具或從樹上的水果玩捉迷藏。給您的孩子一個水桶,以收集您在公園或院子復活節彩蛋風格中“隱藏”的物品! 在後院去野生動物園。拍攝小昆蟲的照片或握住一些雙筒望遠鏡,並探索出色的戶外活動。 追趕。這種基本行為永遠不會老。 “讓我們去公園,扔在灌木叢上!” 去騎自行車。將小孩子放在自行車拖車中。 將岩石收集到容器中。堆放岩石。排成一塊岩石。我震驚的是,他們不在玩具r我們出售岩石。我敢打賭有人嘗試了。 在地下水位上玩。我的女兒可以無休止地玩水,喜歡從眼鏡中倒水。這是我們最喜歡的水桌! 開始一個蝴蝶花園。 與踩腳火箭或其他“爆炸和追逐”玩具一起玩。 穿過灑水器或有趣的獨角獸灑水裝置! 媽媽和幼兒的郊遊 Home Depot或其他巨大的硬件商店。檢查燈開關,門鈴,橙色錐。基本上,您的孩子喜歡在他周圍的世界上看到的一切都在那裡出售。以任何方式看那些豆豆! 前往公共圖書館。考慮到其他人的玩具和書籍比您自己的玩具和書籍要有趣得多,這是一兩個小時內享受樂趣的地方。沒有壓力要獲得任何東西! 前往您當地的動物園。是時候考慮會員資格了,媽媽! 前往操場。 宜家。如果您很幸運地住在一個人附近,這是為什麼這對父母來說很棒的清單。…

健康食譜減肥

共享正在關心! 分享 鳴叫 分享 根據疾病預防控制中心,美國成年人中有超過三分之一肥胖。與肥胖有關的疾病包括心髒病,中風,2型糖尿病以及特定種類的癌症,這是一些可預防死亡的領先觸發因素。去年,美國農業部報導說,美國成年人的飲食要好得多,並且在減肥方面做出了謹慎的努力。 對於任何試圖減肥的人來說,健康飲食都是必要的。營養食品不必味不清。以下是我們偏愛的健康和美味的食譜中的一些,可以幫助您保留健康的體重。 主菜烤家禽Teriyakiingredients:4次無骨,無骨的家禽Breasthalves1杯Teriyaki醬汁1/4杯檸檬汁2茶匙茶匙清碎了新鮮的大蒜2茶匙芝麻油 方向:1。位置雞肉,照燒醬,檸檬汁,大蒜以及芝麻油,可重新密封的塑料袋。密封袋,以及搖晃到外套。在冰箱中位置24小時,每隔一段時間轉動2。高溫預熱烤架3。輕輕油燒烤爐子。從袋子中消除家禽,丟棄任何類型的醃製醃料。每側烤6至8分鐘,或直到用叉子刺穿禽類時果汁運行。 西蘭花和羊乳酪煎蛋捲,帶有吐司時間:5分鐘木糖時間:10小型植物時間:產量:1份(1份煎蛋捲和2片烤麵包) 成分煮熟的噴霧1杯切碎的西蘭花大雞蛋,Beaten2湯匙羊奶酪,碎屑1/4茶匙幹dill2 dill2片黑麥麵包,烤麵包 方向: 1.用中火加熱不粘鍋。用烹飪噴霧劑蓋鍋。加入西蘭花,煮3分鐘。 相關是什麼是顳下頜關節疾病? 2.在一個小碗中整合雞蛋,羊乳酪以及蒔蘿。將雞蛋混合物加入鍋中。煮3至4分鐘;翻轉煎蛋捲並煮2分鐘或向上煮至煮熟。與Toast.Source一起服務:Health.com 羅非魚和環保豆 食譜由食品網絡廚房提供 羅非魚與環保的豆體時間:30 minprep:21 mincook:9 Minyield:4 servingslevel:輕鬆 原料 2大湯匙全能麵粉2茶匙切碎的新鮮牛至,再加上更多的裝飾2湯匙切碎的新鮮的帕斯萊克劑鹽,以及新鮮的辣椒4 6盎司 – 盎司tiilapia fillets4 tablespos4 tablespoons4 tablespoons noalted tablespoons noalted tablespoons nisted Butter1/2磅杯子葡萄或櫻桃番茄,1檸檬的一半 方向 將麵粉,牛至和歐芹混合在淺盤中。用鹽和胡椒調味。 將大煎鍋用中高溫放置。將魚在麵粉混合物中疏通,搖晃多餘的。在煎鍋中融化3湯匙黃油,然後加入2個魚片,然後煮至底部的金黃色,約4分鐘。翻轉並煮熟,再過1到2分鐘。轉移到盤子上並保持溫暖。重複留下2個魚片。 將環保豆和大蒜加入煎鍋,並煮約2分鐘。用鹽和胡椒粉調味,然後加入西紅柿,然後煮至剛變軟,大約1分鐘。加入檸檬汁以及1/4杯水,然後蓋上蓋子,然後煮至豆子變軟,大約3分鐘。從溫暖中消除,並攪拌至1湯匙黃油,直到融化為止。 將魚和蔬菜分開。用牛至裝飾。 相關您可以訓練大腦以馴服與假期有關的焦慮嗎? 食譜提供食品網絡雜誌 資料來源:http://www.foodnetwork.com/recipes/food-network-kitchens/tilapia-witl-witl-green-bean-beans-recipe.print.html?oc=linkback 配菜蒸餾器以及鷹嘴豆藜麥含芝麻醬2 1/2杯切碎的花椰菜小花2/3杯切碎的洋蔥(15盎司)罐有機鷹嘴豆,沖洗,瀝乾,瀝乾,瀝乾藜麥1/4杯切碎的新鮮的平葉帕斯利1/2茶匙猶太潔食鹽1/4茶匙新鮮的黑色辣椒1/4杯幼稚的堅果,敬酒2湯匙tahini2 tahini2 tahini2 tahini2 tahini2 tablespoons tablespoons tablespoons tablespoons…

我完美的第一個生日慶祝活動根本不是慶祝活動

,感謝Jen Latch,他提供了與新秀分享您的職業媽媽智慧! 生日聚會後,我總是感到有些放氣。大量工作,孩子們的崩潰,混亂,甚至沒有讓我開始費用。您可以做所有的工作,然後……結束。 我相信父母要產生一個完美的第一個生日的壓力。這很困難,因為它通常最終是一個組合的孩子/嬰兒/成人慶祝活動,您需要在這裡取悅以及娛樂從嬰兒到奶奶的全年齡。 在所有這些活動中,您可能會錯過正在發生的極為特殊的事情。您的嬰兒正在轉。 第一個生日微笑|圖片Jen閂鎖 當我女兒的第一個生日臨近時,我發現我一直相信我需要計劃一些東西,發送邀請,產生一些主題。它永遠不會發生。我遇到的主要問題之一是試圖弄清楚何時例行聚會。我的孩子參加了兩次小睡,長度有所不同。有時,如果她稍後醒來,她會午睡,下午睡得更長。她並不是完全可以預見的,尤其是在目前正在發生的牙齒上。一個聚會上的胡說八道?沒有什麼好玩的。 另一個因素是來賓列表。我有一個很大的長時間家庭以及許多密友。當您邀請一些……它變成大約40。ka-ching。 我相信真正密封的提議是真相,即我們最近的生活如此混亂。做一些慶祝她生日的事情,並承認我們已經獲得了第一年的意識,這對我來說是正確的,但是對我來說,壓力極低,對她來說並不壓力。她的日程安排沒有轉移,沒有她不理解的人,也沒有壓倒性的刺激。只是她的瞬間家庭,午睡後的一些禮物以及蛋糕。 與聚會一樣,我感到有些內gui。我不應該慶祝更多嗎?邀請家庭和朋友?網絡告訴我,我應該為一歲的孩子舉辦一個神奇的慶祝活動。 我們做到了這一點,而不是大型政黨: 在將她放下了早上的午睡(​​當天晚些時候跑了,並且絕對會毀了任何類型的聚會),我說服她的姐妹們幫助我打掃房子。他們協助我整潔的用餐和生活空間區域。然後,我們將她包裹起來,也提供禮物以及蛋糕在桌子上為她安排。 當她從午睡中醒來時,我把她變成了一些禮服,並把她帶出了。當她看到一堆禮物時,她的姐妹以及蛋糕最終感到非常興奮。她真的開始欣賞和笑!我覺得,如果那裡有很多人,這不會發生,或者我可能錯過了。 我們吃了蛋糕,打開了她的禮物,然後去了公園。就是這樣。沒有清理。沒有客人送出。沒有不知所措的嬰兒。她整天都在玩新玩具,吃晚飯,並準時上床睡覺。 費用是提供的成本以及包裝紙。總計約60美元。 (一個好友做蛋糕。) 如果您想為一歲的孩子舉辦一次巨大的慶祝活動,沒關係。如果您想想這件事或在計劃派對上蓬勃發展,那可能會很棒,而且我確信有一些方法可以使其適合您的寶寶。但是,我只是想告訴新媽媽,可以真的不邀請任何人,也可以和您的孩子一起在家中做一個非常簡單的活動。 對我來說,這確實是我為孩子們提供的最難忘的“聚會”之一。我覺得我真的很高興看到我的小嬰兒。增加了我以後沒有用盡的獎金,而且沒有一團糟,也沒有亂七八糟的嬰兒。 一個提示,一些家庭成員可能因不包括在內。拍照,並將其發送給您的家人,以解釋您的選擇,並讓他們了解他們可以去看,並希望嬰兒生日快樂。 在她的博客urebanplayground.com上閱讀更多信息