共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 這是我的第一個視頻博客發布，所以請對我耐心，我不認為該視頻是最大的質量。我保證，隨著時間的流逝，我將在視頻博客上增強。 我在視頻中介紹的提示： 吃全穀物 – 我在一家折扣率的麵包店購物，在那裡我們以不錯的價格獲得一系列全穀物麵包。我同樣使用全麥玉米餅。 瘦蛋白質 – 經驗法則，如果動物有四隻腿只能在一周時食用它。我們吃了很多雞肉，火雞和魚。野生阿拉斯加鮭魚是我的最愛。我至少在一周的時間內至少確保為家用鮭魚或金槍魚服務。大豆同樣是一種奇妙的蛋白質。我用蛋白質奶昔補充我的飲食計劃。大豆蛋白粉，1個香蕉，巧克力牛奶粉（橢圓形或苗條快），一勺粉末狀纖維以及8盎司的牛奶。 每天五種顏色的方式 – 我總是有新鮮的原始水果以及手頭的蔬菜。我的年輕人喜歡乾果。我確保我們吃一系列不同的水果以及蔬菜。 我的飲食計劃中的其他健康零食包括：無鹽混合堅果，無鹽或低鹽爆米花。 避免使用高鈉食品以及包裝食品。我的飲食計劃高鈉可以導致心髒病和肥胖。 沒有時間或金錢加入健身房？你並不孤單。我通過在雜貨店裡走來走去，做家務，追逐以及與我的孩子一起玩耍，從而獲得鍛煉。只要您身體活躍，您就不必加入健身中心或購買Wii Fit。我無法在博客作者的薪水上支付這些東西。 相關利用芥末籽作為辛辣食物 提示我可能錯過了此視頻。 避免糖。我為我的家庭和孩子購買無糖零食。但是，只有一段時間的每一次。請記住，它們是待遇。我同樣可以防止高果糖玉米糖漿。我只購買無糖果醬和果凍。 服用維生素補充劑。我仍然將產前維生素與許多其他補充劑一起服用。這些為我提供了所需的能量以及我在飲食中可能會錯過的營養。我同樣確保我的年輕人每天服用維生素。 避免外出就餐。我們只在一個月的時間裡只能在餐館吃飯。這包括快速食物。 您是否想在博客上分享健康和保健技巧視頻博客風格？抓住按鈕，製作視頻以及鏈接！我們希望您加入我們。讓我們所有人確切地一起vlog。 http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=24442 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客作者，出版商，自由作家，在互聯網供應商上以及五個孩子的媽媽，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史以及立法以及對撰寫和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康和保健博客，並具有許多特色健康與健康專業作家以及媽媽博客作者。塔爾伯特（Talbert）女士認為，如果媽媽對健康和健康問題有充分的了解以及如何保持健康，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的青年肥胖狀況 Talbert女士是Wellsphere.com上的健康和健康博客作家，她的文章同樣可以在Ezinearticles.com上找到。她同樣是Ning的Healthy Moms社交媒體網絡，是Talbert Nutrition LLC的主要廣告警察，也是美國健康挑戰賽社交網絡顧問委員會。在Google+上遵守她。 鏈接到這篇文章：我有四個年輕人後，我的形狀如何回到我的瘦牛仔布 – 健康和保健技巧vlog樣式 相關的躁鬱症 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

提供了不需要清理或放棄的，使我們感到非常高興。 無論您是從光明節上放鬆身心，還是為聖誕節準備，還是像我們的家人一樣，我們都希望您度過一個非常高興的假期。 我們創建了可以通過指導原則來想到的最好的無固定購物指南，以專注於事物的體驗。我們正在嘗試接受自己的建議。 這是綜述： 15個給女友，妻子和姐妹的無混亂的禮物概念 15個適合年輕人的無雜物禮物概念（較少的嘈雜玩具，更多的郊遊！） 11男子，兄弟，爸爸和丈夫的11個無混亂的禮物概念 13個我們喜歡的祖父母的無雜物禮物概念（只有一個他們需要他們照顧的人！） 不受100％無雜波挑戰的感覺嗎？這裡有6個針對男性的創意禮物概念（您想要的一些）和大小預算的更為出色的禮物概念。 關於無混亂的另一件事是，其中一些也是理想的最後一刻選擇！

遊覽，Stephanie的Mommies Group很高興與他們的年輕人和嬰兒一起遊覽了精彩的糖果工廠。以任何方式看那些未來的糖果食客！斯蒂芬的女兒布林（Brynn）是黃色外套中的那個。 我認為這是一場工廠遊覽會很有趣，但是我不確定有多少人對嬰兒友好。由於噪音，化學藥品以及其他安全問題，一些工廠遊覽不想要孩子。斯蒂芬妮（Stephanie）重新激發了我的興趣，特別是如果我能像她一樣戴發網。 在果凍胃工廠，我26歲生日時在上班時探索了紙帽。同樣有趣的效果。 （如果您在較高的海灣地區，請檢查一下。） 對於巨大的孩子，您可能想做一些與孩子有關的事情，例如泰迪熊工廠或Crayola工廠。有了嬰兒，遵守新秀媽媽的咒語，並做您想做的事。葡萄酒？巧克力？啤酒？基於電視的購買網絡？由於嬰兒在前載體中，她甚至都不會介意您以對生產效率的擔憂來審問遊覽送禮者。 （哦，那將是希瑟。） 請訪問FactoryToursusa.com以獲取一些想法。

共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 我的孩子喜歡上色，當天氣寒冷時，這可能是幼兒的有趣室內活動。以下是《健康媽媽》雜誌的免費聖誕節著色頁的首選。祝您和您的家人聖誕快樂！ 彩頁上的聖誕節著色頁 著色頁.NET在各種場合都有各種各樣的免費著色功能。孩子們可以打印和彩色聖誕老人，天使，馴鹿聖誕樹和長襪。 coloring.ws的免費聖誕節著色頁 coloring.ws有數百個兒童著色頁。他們甚至對父母有印刷想法。 coloring.ws還具有與兒童免費遊戲和難題的鏈接。 聖誕節 – 洛林斯.com 在這裡，您還可以找到各種免費的聖誕節著色頁，從聖誕老人到聖經，雪人和長襪。我喜歡該網站的引人注目的設計以及側邊欄上的有組織的鏈接。 crayola.com上的聖誕著色頁 Crayola.com還為孩子們提供了各種聖誕節主題著色頁。 如果您正在尋找孩子的基督教誕生著色頁，請訪問Coloring Book fun.com。他們還可以根據從教育到大自然，食物，人和動物的各種主題，為您的孩子提供免費的可打印物品來為您著色。 希望您的孩子喜歡這項安靜的聖誕節活動。祝您度過一個幸福的假期，新年快樂！ 鏈接到這篇文章：兒童聖誕節著色頁 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

分享正在關懷！ 分享 鳴叫 分享 上週日我所有的社交媒體飼料都充滿了9/11紀念。他們是美麗，強大的希望和愛的話。希望未來，愛對那些迷失的人和他們的家人。這一天，雖然可理解的悲傷，被那個希望和愛情滲透。它使一天充滿挑戰的一天更簡單。 我一整週一直在考慮這一點。關於什麼是一個黑暗的一天，我充滿了希望。我沒有被丟失的損失，擔心它是難以忍受的。如果，我不禁想到，如果我的更多日子都有希望的話，我忍不住了什麼？或信仰？或愛情？我開始越來越多地思考它。在新聞帶來痛苦和悲傷的日子裡，如果我通過信仰的鏡頭看生活怎麼辦？如果我要承認悲劇，那麼，那麼，而不是Bemoan世界的可怕狀態，送光和愛受到影響的人？如果，而不是被絕望陷入困境，“地球上沒有和平，”但希望“錯誤的人失敗，最好的佔上風？”我的生活會如何與眾不同？ 所以，我試圖通過新鏡頭來看待我的生活。在過去的幾天裡，沒有悲劇過於我的道路，但是有著生病的嬰兒的夜晚，在悲慘的孩子身上發出問題，在我們的錢結束時有點太多。隨著這些發生的每一個，我試圖通過信仰的鏡頭看到事物。信仰，它都會鍛煉，信仰比我的道路更大的力量大。信仰我們能夠完成我們所擁有的東西。沿途有一些扭結，當然脾氣失去了，但我們家的態度也有變化。耐心稍微伸展了一點，言語已經有點善良，絆腳石並沒有太毀滅。 我相信你聽到了這種諺語，如果你害怕蜘蛛，你更有可能找到它們。如果你在尋找災難和絕望，那麼，如果你的機會就是，那麼你更有可能找到它們。但是，如果您正在尋找善良和希望，它會類似地使他們更簡單地發現。所以，而不是閱讀尋找死亡和破壞的新聞，“尋找助手。你將永遠找到有幫助的人。“這不僅適用於世界事件，也適用於人們。如果您正在尋找最好的人，您將很容易地看到它。如果您正在尋找討厭某人的理由，那麼那些也很容易發現。安妮弗蘭克寫道： 儘管我仍然相信人們真的擅長心臟。我根本無法建立我的希望，以困惑，苦難和死亡。我看到世界逐漸變成了一個荒野，我聽到永遠接近的雷聲，這也會摧毀我們，我可以感受到數百萬人的痛苦，但如果我仰望天堂，我認為這一切都會到來，這種殘酷也將結束，而且和平與安寧將再次返回。“ 她必須堅持的只是希望。即使她的故事並沒有愉快地結束，她的希望從百萬的人的意見中啟發了很多人。本週事情不會鍛煉，或者當下一個可怕的新聞報導通過時，嘗試通過希望的鏡頭來看看生活。希望和愛情的一些強大的話語可能是你，或者你愛的人拼命需要的差異。 鏈接到此帖子：希望的強大鏡頭 相關的最高法院可以並應該傾覆roe v wade 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

的情況是如何告訴我我仍然是新秀：我正在通過學齡前足球課！我為米洛（Milo）註冊了他的第一次有組織的課程（從幾年前一起音樂），以慶祝他對球場（以及他最喜歡的紅色短褲）的熱愛。足球演習和技能與歌曲和遊戲一起教授（他也喜歡）。前幾堂課，他對足球的注意力和能力表現出了驚訝和驚訝的能力。去孩子去。在最後幾堂課上，他表現出典型的小孩缺乏注意力和逗樂的蔑視。停止孩子停止。 但是我的困境是：我該怎麼辦？ 米洛在合作的時刻 每當米洛問我“媽媽，加入圈子”時，我坐在他身邊或站在他身邊。其他時候，我試圖與邊緣的觀察父母融為一體。但是，當他將球與班級相反的方向攜帶時，我的角色是什麼？我要干預還是把它留給教練？她是要父母的支持還是自己照顧好？而且，既然這是對兩歲和三歲的孩子的足球，她是否期望有一定數量的可怕行為？ 我的孩子踢屁股球的免費視頻。

分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 全國各地的婦女都瘦弱。他們通常是多任務處理，並試圖平衡自己的房屋和工作生活，這意味著將他們的健康放在背部燃燒器上。 5月13日至19日是美國婦女衛生週的全國婦女健康週，這是美國衛生與公共服務部婦女健康辦公室創建的全國性努力，以提高人們對婦女可以採取的可管理步驟以改善其健康的認識。康寶萊營養的註冊營養師蘇珊·鮑爾曼（Susan Bowerman）提供了有關ph-d女性健康和資源鏈接的寶貴建議，以幫助您成為您更健康，更快樂的您的版本。 飲食健康 – 尋找一個簡單，簡單和有效的膳食計劃？由蘇珊·鮑爾曼（Susan Bowerman）創建的每日營養餐計劃（可下載）具有內置卡路里計數，並開發了為您提供每天身體需要的蛋白質，以便盡其所能。您需要做的就是選擇適合您需求的計劃。然後，創建每日菜單，包括健康和均衡的餐，蛋白質零食和奶昔（例如，康寶萊營養的一級方程式烤花生味）。 移動 – 您應該每天進行30分鐘的鍛煉，以降低常見慢性疾病的風險。根據《美國心臟協會雜誌》上發表的一項新研究，如果您無法一次進行鍛煉，那麼好消息是，如果您的鍛煉全天短暫地進行了短暫的活動，這仍然是有效的。是的，沿樓梯而不是電梯，輕快地行走（每小時至少3英里），並找到距商店最遠的車輛停車位，全都算在您的日常活動中。此外，對於許多人來說，並不總是可以從辦公桌上走出來，但是您仍然可以通過“可以在辦公桌上進行的5個練習”視頻來鍛煉身體。 您應該每天服用的相關重要維生素 一定要抓住你的zzz。足夠的休息對您的健康至關重要，如果您有忙碌，苛刻的時間表，則尤其如此。睡眠不足也會破壞最有紀律的健康計劃，因為疲勞和日常疲勞可能會導致您跳過活動，或者您可能會轉向食物“振作您”。另一方面，定期的鍛煉可以幫助您更深入地實現更深入的措施，更寧靜和恢復性睡眠。 作為媽媽，我親自了解完全專注於家庭的容易，但是要認識到我們需要花時間來照顧自己，確保我們正在做好飲食，鍛煉身體並獲得足夠的睡眠，以便我們可以做到，以便我們可以做到，以便我們可以做到這一點對我們的家庭更健康，更快樂。 有關營養和健身的更多建議，請查看發現良好的營養。 鏈接到這篇文章： 5月13日至19日是國家婦女健康週 – 您的健康優先。花點時間成為一個越來越健康，更快樂的您 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享